Bol u stopalu Beograd

Na početku, reći ćemo da bol u stopalu ne bi trebalo da ignorišete, jer vam vaše telo šalje jasan signal da nešto nije u redu, i da bi trebalo da obratite pažnju.

U našem tekstu možete pronaći razne korisne i zanimljive informacije vezane za bolove u stopalima, zbog čega se oni javljaju, kako da ih prevenirate, saznaćete o načinima lečenja i slično.

Šta su uzroci bola u stopalu?

Najpre, bol možete da osetite u bilo kom delu svog stopala, i to od prstiju pa do Ahilove tetive koja se nalazi na zadnjoj strani pete. Nekada bol je samo smetnja koju imate, a često može da bude i ozbiljne prirode, posebno ako se radi o povredi ili nekoj hroničnoj bolesti.

Sada ćemo se malo pozabaviti stopalom. U njemu postoji dosta kostiju, odnosno dvadeset šest i one su između sebe povezane zglobovima. Zanimljivo je poređenje da je stopalo nalik nekom mostu, odnosno građeno je od poprečnih i uzdužnih svodova, a sve njih zajedno pridržavaju mišići potkolenice i samog stopala.

Vaše stopalo će normalno i pravilno funkcionisati kada je snaga mišića stopala u balansu sa silama opterećenja.

Jedan od razloga zbog kojih vas boli stopalo može da se krije u dugotrajnom nošenju neadekvatne obuće. To je obuća koja je tesna ili sa visokom potpeticom. Tako se javljaju deformacije koje smetaju normalnom funkcionisanju stopala, pa se javlja bol.

Prednji deo stopala je najosetljiviji i na njemu su promene najizraženije. Promena koju ima veliki broj ljudi je haluks valgus, što bi praktično značilo da je palac deformisan.

Kada imamo manje izražene bolove u stopalima, to možemo lako rešiti time što ćemo mirovati, nećemo se kretati. Međutim, ako su bolovi jači, biće neophodno da potražimo pomoć lekara. Važno je imati na umu, da ako imate promene na stopalima, a ne lečite ih pravovremeno, one mogu dovesti do dugotrajnog invaliditeta ili do trajnog oštećenja.

Koje su vrste bolova u stopalu?

U stopalu čovek može da oseća bol, ali i samo nelagodu, koje potiču od raznih uzroka. Cilj ovog teksta nije da se sami lečite, tako što ćete pokušati odgonetnuti zbog čega vas stopala bole, kao ni da upoređujete svoje simptome sa simptomima neke druge osobe koju poznajete, zato što po sredi može da bude sasvim različita dijagnoza.

Grč u stopalu

Grč u stopalu se javlja kod dosta ljudi, a pre svega zbog nošenja neadekvatne obuće. Razlozi mogu biti i dugotrajno stajanje, sedenje, nekretanje, kao i mišićna napetost. Uzroci mišićne napetosti su znak da vam nedostaje magnezijum u telu, ili ste se možda pretrenirali.

Zbog toga se mogu javiti i natečena stopala, i to u delu oko zglobova, i moguće je da se radi o edemu, ako pritisnete taj deo, i nakon toga se on ne vrati u normalan položaj, već ostaje udubljenje.

Bolovi u stopalu sa strane

Ovde je reč o boli koja se javlja u bočnoj regiji, i često se radi o burzitisu, a to znači stvaranje kesica koje sadrže sinovijalnu tečnost.

Bolovi u sredini stopala

Bol možete da osetite u sredini stopala, ali i sa gornje i donje strane, a razlog je možda uganuće zgloba, istegnuta plantarna fascija, ili prelom neke od sitnih košćica.

Trnci u stopalima

Trnce možete osetiti ako previše dugo ležite, stojite ili sedite, međutim, ako to nije po sredi, onda se radi o mogućem oštećenju živca. To se dešava zbog pritiska na živce uz kičmu, pa se ponekad javi žarenje u stopalima.

Nekad možete da osetite mravinjanje u stopalima, i tada je verovatni razlog da vam je cirkulacija dosta loša.

Ostali uzroci bola u stopalima

Navešćemo najčešće razloge:

- Nošenje visokih potpetica i neadekvatne obuće

- Burzitis

- Žuljevi

- Giht

- Prelom Ahilove tetive

- Dijabetička neuropatija

- Spuštena stopala

- Iščašen ili slomljen prst ili zglob

- Periferna neuropatija

- Reumatoidni artritis

- Osteoartritis

- Loše držanje.

Kada treba potražiti pomoć lekara zbog bolova u stopalima?

Postoje neka stanja koja su ozbiljna i koja ne možemo sami da rešimo, osim da se obratimo lekaru i potražimo stručnu pomoć. To su situacije kada imate veoma jake bolove povezane sa oticanjem, ukoliko ste dijabetičar i imate neku ranu koja ne zarasta, ako ne možete da hodate ili da stavite određenu težinu na stopalo, kao i ako vidite i osetite da vam je pukla kost.

Da li se bolno stopalo može lečiti kod kuće?

Ako osećate bolove u stopalima, koji traju uporno više od sedam dana, tada bi trebalo da posetite svog lekara. Nekad se bolovi znaju i pogoršati, a kako će stopalo biti lečeno, zavisi najpre od uzroka bola.

Ponekad je dovoljna vežba i odmor, ali to nažalost, ne pomaže uvek. Nekada će vam doktor prepisati fizikalnu terapiju, zajedno sa uzimanjem odgovarajućih lekova.

Savet je da ne shvatate olako bolove koje osećate u stopalu, iz razloga što odlazak kod lekara znači da će on isključiti neke druge moguće uzroke, koji su opasni, i koji bi mogli da vode disfunkciji stopala. Takođe, moguće je da otkrijete da se radi o nečem sasvim bezazlenom kao što je istegnuće, pa da biste otklonili svaku brigu i sumnju, najbolje je otići na pregled.

Kako pomoći svojim stopalima?

Da biste očuvali funkcionalnost stopala, i da bi vas ona sigurno nosila kroz život, dovoljno je da radite određene preporučene vežbe, kao i da koristite lekovite kupke koje podstiču cirkulaciju.

Na primer, ako ste se povredili prilikom neke fizičke aktivnosti, a nije u pitanju teža ozleda tada možete da rasteretite stopalo svakog napora i da mirujete, da odmarate dok se stopalo ne oporavi, a dobar savet je staviti led na bolno mesto.

Kako bi se umanjilo opterećenje na zglob, može se koristiti zavoj, a da bi se smanjio otok, dobro je podići nogu iznad visine srca kada se nalazite u ležećem položaju.

*Za sve dodatne i bliže informacije o ovoj temi, savetujemo da kontaktirate oglašivače ispod našeg teksta.