Bol u kičmi Beograd

Bol u kičmi je jako neprijatan, a javlja se kod velikog broja ljudi. Kičma je oslonac celog našeg tela. Ona pruža čvrstinu i potporu telu. Iz glave, gde se nalazi mozak kao deo centralnog nervnog sistema, dalje se nastavlja kičmena moždina koja prolazi kroz kičmeni kanal. Njega čine koštani otvori u svakom pršljenu. Celo naše telo oživčavaju periferni nervi koji se granaju iz kičme.

Svi znamo da se kičma sastoji od diskusa, odnosno pršljenova. Svaki od tih pršljenova, sa susednim, koji se nalazi gore ili dole, predstavlja zglob. Po svom sastavu, diskusi su koštana masa, i između njih bi moglo doći do trenja da se tu ne nalaze diskovi od pulpoznog mekanog tkiva. Njihova funkcija je ublažavanje, amortizacija pokreta i oni sprečavaju da se dođe do trenja koštanih zglobnih površina tela diskusa.

Da li bi se zbog svakog bola u kičmi trebalo zabrinuti i javiti lekaru?

Ne. Ohrabrujuća vest jeste da u čak 90% slučajeva bol u kičmi može proći sam od sebe, ali ovde morate da budete oprezni. Naime, svaki bol bi trebalo da ima svoju tendenciju popuštanja, i ne bi smeo da traje više od mesec dana.

Bol u kičmi koji traje kraće od mesec dana naziva se akutnim, a ukoliko traje duže od tog perioda, tada je reč o hroničnom bolu u kičmi i to zahteva lekarski pregled i stručnu pomoć.

Kako izgleda dijagnostikovanje bola u kičmi?

Ili, šta sve obuhvata klinički pregled? Najpre se radi rendgenski snimak određenog dela kičme, a zatim će lekar savetovati da se uradi skener (CT) – kompjuterizovana tomografija ili magnetna reznonanca (MR), kao i EMNG – elektromišićna neurografija.

Kakva je klinička slika osobe koja ima bol u kičmi?

Kada pitate pacijenta gde ga tačno boli, on će najčešće da pokaže na celu regiju, iz razloga što je bol veoma teško lokalizovati. Pri tome, pokreti su ograničeni, i osoba zauzima položaj u kome joj je najprijatnije, odnosno, onako kako je najmanje boli.

Mišići su u spazmu ili grču, i pokreti trupa su značajno limitirani. Potrebno je istaći da svaki bol jasno ukazuje na to da nešto nije u redu, i da bi trebalo da se javimo lekaru kako bi bol otklonili.

Fizikalna terapija bola u kičmi

U ovoj vrsti lečenja se primenjuju različite vrste zračenja – infra red, laser, magneto terapija, ultrazvuk i struja različite frekvencije. Ovim metodama se postiže vazodilatacija i analgezija, ali i celularno poboljšavanje metabolizma.

Kiropraktika bola u kičmi

Za primenu kiropraktike indikacija je mišićni disbalans, pri čemu se mišićni tonus povećava, i tada mišić gura zglobove i kosti iz svog prirodnog položaja, i oni trpe stalno opterećenje i bol.

Ako postoji mišićni spazam, kiropraktika neće imati efekta. Zbog toga se najpre počinje sa fizikalnim procedurama, i terapijom uz pomoć određenih lekova, čime se stvaraju preduslovi da se krene sa kiropraktikom.

Da li se fizikalna terapija radi dok ima bolova?

Pre svega je bitno da se uradi dobra dijagnostika i ustanovi uzrok bola u kičmi. Na primer, bolovi u donjem delu leđa mogu nastati kao posledica iritacija mekih tkiva i mišića, tako da odlične rezultate mogu dati terapeutska masaša, aplikacija toplih obloga i neagresivna fizikalna terapija.

Kod diskus hernije, na primer, na samom početku pojave bola se ne savetuje fizikalna terapija, već analgetska medikametozna terapija i mirovanje.

Kako zaštititi kičmu?

Niko od nas ne želi da mu se javi bol u bilo kojem delu kičmenog stuba, pa se pitamo, šta je najbolje učiiniti da bismo to sprečili?

Najpre, bitno je kako sedimo, kakvo držanje tela imamo i kako podižemo određeni teret. Ako radimo posao koji podrazumeva sedeći položaj, onda on mora biti pravilan, a to znači udobnu radnu stolicu, sa naslonom koji je podesiv; bitni su i rukohvati kao i visina stolice.

Kada je reč o podizanju predmeta, tada nije važno koliko su oni teški, da li 1 kg ili 10 kg. Podižu se i spuštaju identično. To se izvodi na sledeći način – najpre čučnemo, ali tako da nam kičmeni stub bude prav, a ne pogrbljen; predmet se zatim uhvati obema rukama i onda se lagano ispravljamo.

Zahvaljujući ovom načinu, mi štitimo lumbalni deo kičme, koji kod nepravilnog dizanja tereta prvi strada, a opterećujemo mišiće nogu.

Držanje tela bi trebalo da bude pravilno, ali se pri tome ne preporučuju razni pojasevi, već da stalno imate na umu da morate da se ispravite. Ljudi koji su navikli da hodaju pogrbljeno, često će se vraćati u taj položaj, objašnjavajući da im je tako najlakše. Kada nepravilno držimo trup, tada se težina sa ramena i gornjeg dela kičme prenosi na lumbalni i vremenom se tako javljaju bolovi.

Usisavanje prašine u kući zadaje dosta muka osobama koje pate od bola u lumbalnom delu kičme. Ovde je najvažnije da se pravilno odredi visina rukohvata na ispustu za usisnu cev. Ona bi trebalo da bude do visine kukova, a prilikom rada, trudite se da izbegavate torzije, rotacije i fleksije trupa. Kada usisavate nešto ispod nameštaja, dobro bi bilo da kleknete.

Takoše, postoje načini kako se pravilno ulazi i izlazi iz automobila. Iz položaja, jedna noga u autu, druga napolju – sedite u automobil. Kada izlazite, nogom koja je bliža izlazu zakoračite napolje, i sve vreme se pridržavajte za gornji deo sedišta ili krov. Na taj način lagano izađite iz automobila.

Zablude o bolu u kičmi

Jedna od najpoznatijih zabluda oko bola u kičmenom stubu jeste da je potrebno da mirujete dokle god isti osećate. To nije tačno, jer se lekari slažu da svako mirovanje koje traje duže od četrdeset i osam sati, nema nikakvog smisla.

Kičma voli pokret, naravno, prilagodićete aktivnost koliko vama odgovara, ali ako se odlučite da samo sedite ili ležite tokom dužeg vremena, mogu se javiti razne tegobe, kao što je loše raspoloženje i depresija, ali isto tako i stvaranje krvnih ugrušaka u venama nogu, ili slabost mišića...

Kada zalečite svoju kičmu od akutnih bolova, najbolje je da budete aktivni, a fizioterapeuti savetuju redovno izvođenje vežbi, zbog jačanja leđne i trbušne muskulature. Njihova iskustva govore da bi barem pedeset posto manje ljudi „završilo“ na injekcijama da bi se otkočilo, ako bi redovno praktikovali vežbe koje su im jednom pomogle.

*Za sve dodatne informacije, savetujemo da se obratite oglašivačima ispod našeg teksta.