Lečenje depresije nije ni malo lako. Ako je u pitanju stalna izloženost velikom stresu, teško će ići. Ali, nije nemoguće. Ako je lečenje depresije ono što treba vama nekoj bliskoj osobi ili vama samima, najbolje bi bilo da se obratite psihologu. On sigurno zna najbolji način za.
Finansijska kriza, mogućnost da koliko sutra ostanete na ulici vi i cela porodica zbog nemanja sredstava da platite troškove, bolest bliskih ljudi… Raznorazni problemi koji dovode do enormnih stresova, koji u kasnijem periodu već zahtevaju lečenje depresije kako bi vaš mozak normalno finkcionisao.
Kako biste lakše prihvatali probleme sa kojima se neminovno suočavate svakog dana i kako biste izbegli depresiju koja vas u tom slučaju neće ni obuzeti, poslušajte nekoliko naših malih saveta. Mogli bi da vam pomognu da prevaziđete svoju krizu.
Deca
Vaša porodica vam je svakako na prvom mestu i normalno je da najviše od svih ljudi na ovom svetu volite svoju decu. Prirodno je i to što brinete o njima, pa nekad čak i više nego što oni misle da je potrebno. Svinjski grip o kojem se u poslednje vreme mnogo govori možda i jeste opasan. Ali, ako vaše dete svakoga dana jede velike količine voća i povrća, bavi se nekim sportom, nemate razloga za brigu. Šanse da se baš ono zarazi su vrlo male i nema razloga da oko toga “dižete frku”.
Ako primetite da vaše dete ima problematično društvo, rešite to redukcijom njegovog viđanja sa njima. Možda nije baš najbolje rešenje dodeliti mu kaznu, već uvek pronađite za njega neku obavezu kada treba da se vidi sa njima. Razgovarajte u “dokolici” ne direktno o njima, već o osobama kakvi su oni i vaše dete će polako početi da uviđa njihove mane i kloniće ih se.
Radno mesto
Kada je posao u pitanju, shvatate da je on mnogo manji problem ako ga uporedite sa decom. Ako se plašite otkaza, sve o čemu treba da razmislite jeste koliko ste zaista posvećeni svom poslu. U toku svog radnog vremena dajte sve od sebe kako biste na što bolji mogući način obavili posao. Vaš šef će primetiti trud koji ulažete i možda vam tokom ove nesnosne krize neće povećati platu, ali vam svakako neće ni oduzeti radno mesto.
Zdravlje
Ako ste hipohondar, ne dozvolite da vas neizvesnosti o vašem zdravstvenom stanju psihički rastroje. Idite doktoru i proverite o čemu se radi, čak i ako negde duboko u svojoj svesti znate da istinski problem ne postoji. Makar ćete biti sigurni da vam nije ništa. Hranite se raznovrsno, a najviše jedite voće i povrće, pijte puno tečnosti i budite fizički aktivni. Teško da vam se išta strašnije od običnog nazeba može dogoditi ako imate uravnotežen režim života.
Globalan recept: manje brige, a više uživanja u sitnicama koje čine život!