Četvrtak, 02.10.2014

Magazin » Nauka » Psihologija » Kako pobediti strah

Kako pobediti strah

Objavi ovaj članak na

23.08.2010 12:01 AM

strahoviNe postoji osoba koja se nikada nije suočila sa strahom. Strah je emocija koja nastaje kad nam se u većini slučajeva nešto što je u potpunosti nestvarno čini stvarnim. Pošto strah zadaje brojne simptome koji nam onemogućavaju normalan život, moramo da naučimo kako da se prema njemu postavimo.
Strah je emocija koja nas izbacuje iz naše zone komfornosti. Upravo iz tog razloga nam strah stvara toliko jaku nelagodu dok ga iskušavamo. Da bismo mogli adekvatno da se suočimo sa strahom, bitno je da saznamo zašto nam se određeni strah pojavljuje. Kada znamo uzrok svojih strahova, tada umanjujemo njihovu vrednost odnosno slabimo ih.
U većini slučajeva sve emocije koje iskušavamo imaju psihološku osnovu, pa tako i strah. Da bismo određenu emociju mogli da nadvladamo, u ovom slučaju, potrebno je pozabaviti se psihološkim uzrocima naše reakcije.
Strah je emocija koja nas zaustavlja u našim akcijama. Ako joj dopustimo da to i učini, samo je jačamo. Umesto toga, mnogo je bolja opcija suočiti se sa strahom, dopustiti sebi da prođemo kroz njega nastavljajući da radimo ono u čemu nas isti sprečava. Kvalitet našeg života jako je duboko povezan sa emocijama koje imamo u sebi i sa kojima provodimo dane. Izbor je na nama koju emociju ćemo svakog dana odabrati kao prioritetnu. Što bolje emocionalno stojimo, to ćemo postići veće uspehe u životu. Bilo da se radi o osećaju ljubavi, entuzijazma, slobode, zadovoljstva, mira, radosti ili nekom drugom osećaju, ako smo konstantno u njemu on će nam omogućiti brže i lakše pomake. A strah je emocija koja čini upravo suprotno.strahovi1
Sve na šta smo fokusirani to raste. Ako nam je fokus sve vreme na strahovima, tada će oni postajati sve veći i jači. U protivnom, ako usmerimo svoj fokus na stvari koje u životu želimo da postignemo, strah će za nas predstavljati samo jednu malu stepenicu koju trebamo preći kako bismo došli do onoga čemu težimo. Kako ćemo doživeti određenu situaciju, zavisi od toga koliko smo vešti u upravljanju svojim fokusom i emotivnim stanjima. Uvek imamo izbor fokusirati se na ovo ili ono i biti u ovom ili onom stanju. Pitanje je samo šta odaberemo i koliko smo svesni izbora koje imamo. Svaka situacija koju proživljavamo ima svoje dobre, pozitivne i poželjne strane.
Strah nastaje pod uticajem misli koje ga probude. Kada se nađemo u situaciji koja nas zastrašuje, upravo su naše misli te koje su odgovorne za emociju straha koja usledi za nekoliko sekundi. Umesto da mislimo da će se nešto loše dogoditi, bolji je izbor da usmerimo svoj fokus na nešto pozitivnije. Na taj način ne dopuštamo strahu da nas blokira i upravljamo situacijama u kojima se nalazimo.
Upravljanje sopstvenim mislima traži dosta vežbe.
Što se više budemo trudili da probudimo našu komfornu zonu dopuštajući da prođemo kroz strahove koje imamo, to ćemo imati više vere u život i ono što nam on donosi.

Pregled komentara (269)

Pošaljite komentar

Ocena: 4,50 od 34 glasova 12345

Oznake teksta

, ,

Komentara (269)

  1. Bless

    Dragi moji.SVE JE POBEDIVO!
    Ja sam pre 2 god. Dozivela glupost koja je bitno uticala na moj zivot naredni period. Pao mi je pritisak,ali nisam i ja :) Ono sto je mene uplasilo je strah da ustanem sa kreveta i odem do auta,kako bih otisla do doktora i videla o cemu se radi. Rezultati su bili odlicni,samo su promena vremena,stres i nedostatak vitamina uticali. Ko bi rekao da ce toliko beznacajna stvar uticati na mene. Koren toga je strah od doktora jos od malena… A trebalo mi je vreme i vreme da to shvatim. To je toliko uticalo na mene da sam naredna 3 meseca,MISLECI DA SAM BOLESNA,provela lezeci,i ideci kod lekara. Opet-rezultati FENOMENALNI,a ja osecam da nisam dobro (glavobolje,strah da cu pasti na ulici,slab vid,malaksalost….) I tako posle 4 meseca tzv mucenja,resim da odem psihijatru,jer vidim da moj zivot postaje pakao izmedju 4 zida… Napadi panike i sl. NISTA mi zapravo nije pomogao. Dao mi je tablete. Ja sam ih pila mesec dana,pritom radila sam na sebi,i odem na kontrolu. Ukinuo ih je. Kasnije saznam da one nisu ni stigle da deluju (deluju tek posle mesec i po),i sve je bio PLACEBO efekat. Dakle samo sebi sam nesvesno pomogla,misleci da zahvalnost dugujem tabletama. Moleci se Bogu osecala sam se bolje. Sasvim slucajno saznam za Zakon Privlacnosti,. Preporuce mi dokumentarac “The Secret” i ja ga odgledam. Tada krece preokret u mom zivotu. Shvatim da BORECI SE PROTIV SVOJIH MISLI,JA IM SAMO DAJEM SNAGE I OJACAVAM IH. Znala sam da nesto treba uraditi povodom toga. Mesecima sam proucavala knjige o Zakonu privlacnosti,gledala filmove,i shvatila da je sve u mojoj glavi. Pa Boze moj,niko nije umro od toga… Krenem da meditiram,da radim jogu,samoj sebi da ugadjam. Vracala sam se aktivnostima koje volim,i sebi pticala da znam da JA JESAM snaga,hrabrost,volja,ljubav. Pomazuci drugima,pomazem i sebi. Strah je vestacka stvar. To je proizvod nasih misli. NE POSTOJI NISTA STO BI VAS MOGLO SPRECITI DA SADA PREOKRENETE SVOJ ZIVOT. Sve je postignuto SADA!!! Ne okrecite se ka proslosti. to je BILO,to se nece vratiti. Moze ostajati ta slika u vama i nedozvoljavati vam da uzivate u ovom sto se zivot zove. Iznenadjujte sebe,OKANITE SE LJUDI OVOG SAJTA,NE KUKAJTE JEDNI DRUGIMA,SEBE SAMO HRANITE NEGATIVNIM EMOCIJAMA. Citajte pozitivne stvari,pricajte o pozitivnom,ziiiivite pozitivno. Sve je postignuto sada. Probutite se! Nemate vecnost pred sobom. Da li volite da sebe gledate kako patite? Da li je to ono sto zelite da osecate svakog dana-Strah? Ne trazite krivicu u drugom,ne gledajte na sebe kao zrtve a druge kao hrabre ljude koji su,za razliku od vas uspeli. Svi smo mi jednaki! Svi imamo jednaku moc. Iskoristite je!Probudite se! Okanite se svih sajtova o strahu! Ustanite! Nemojte se ni sa cim boriti,pustite SVE osecaje u sebi da prodju. Oni veoma brzo prolaze,ako im dozvolite. Strah ima svoj vrhunac. Bez osudjivanja,i pocene koliki je-pustite ga. Skupite dovoljno hrabrosti i recite mu-Da vidim koliko si jak? I kad krene,recite mu “Da,bojim se sad zato sto si tu,ali mislim da mozes biti jos veci”. I postace veci,ali mu recite “Da,osecam da mi tlo pod nogama gori,ali to je ok,ja verovao ili ne,mogu jos vise podneti. Mozes li biti jos veci?” On ce se povecati. I vi mu opet recite “Daaaa.Vidim.Bojim se.Ruke mi drhte,ali da li je to sve? To je najvise sto mozes? Ako jeste,u stenu si udario”. On automatski dostize svoj vrhunac,i AUTOMATSKI nestaje. Niste ga ojacali,samo ste ga omalovazavali. Da li ste hrabri za to? Ovo nije nesto jednostavno,ali je nesto sto je KOLIKO GOD JAKO BILO U TOM TRENUTKU,meni pokazalo koliko sam jaka,koliko je strah glup,koliko je bitno ziveti,i naposletku NAPADI SU SAMI OD SEBE NESTALI OD TAD. Znate li zasto? Zato sto sam znala kako cu sledeci put postupiti sa svojim strahom ako se bude vratio. Ali on se nije vrati,”znao” je sa kim ima posla :) Procitajte jednom,il par puta knjigu o prevazilazenju napada i tu zavrsite. Recite “Ok,sad znam. Ok od sad pocinje moj zivot. Ja sam ovo prouzrokovao,ja cu ovo i izleciti,zato sto znam da sam jak,i znam da mogu”. Ni jedan psihijatar,ni jedna terapija vam ne moze pomoci koliko vi sebi mozete. A sve je u vasim uverenjima. Promenite ih. Ako je masa ljudi uspela da prevazidje ovo,MOZETE I VI! Samo skupite hrabrosti,ne budite kukavice,i nacinite prvi korak. Bolje neka prvi korak bude tezak,a svi sledeci blagoslov,nego da vam svaki dan bude pakao. Ako vec prolazite kroz pakao,ovo je za vas maciji kasalj. Istrajte u svojoj odluci!
    Sve najbolje vam zelim!

    Well-loved. Like or Dislike: Thumb up 105 Thumb down 6

    • Libero

      Pa to je to!Bravo ti ga sine!Kod mene od dna do vrha,vecita borba i sta je bilo i sta ce biti, Veruj mi opusti me ovo i natera na razmisljanje i znam da ce mitvoje iskustvo mnogo pomoci!

      Well-loved. Like or Dislike: Thumb up 7 Thumb down 1

    • slavica

      Draga Bless, svaka cast na ovakvom komentaru. Potrebna mi je snaga da ovo svoje stanje izguram pa mozes li poslati poruku sta si sve uradila . Poz Slavica

      Well-loved. Like or Dislike: Thumb up 8 Thumb down 0

      • Bless

        Draga Slavice,nije ti potrebna snaga.Ti je vec imas,samo,dopustila si strahu da je “proguta”. Onog trenutka kad sam shvatila da je zivot kratak,shvatila sam da je sve prolazno.Strah je vestacka pojava,to sam vec rekla.Procitala sam negde- Tuzan si?Proci ce.Srecan si? Proci ce.
        Ovo me je na prvu rastuzilo,ali sam ubrzo shvatila da je to kljuc. Ti biras svoje misli.I strah je potekao od jedne ili vise njih.To nije nesto realno.
        Verujem da si bar jednom u zivotu uspela da promenis stvari za koje si mislila da nisu u tvojoj moci (ili koje stvarno nisu mogle biti),a ipak si uradila,ipak si uspela.Sta ti to govori?
        Zamisli samo koliko si ti hrabra i jaka,kad uspevas da zivis vec neko vreme u strahu? Za to ti treba brdo snage i hrabrosti.Da te nesto tisti,a ti to uspevas da izdrzis.Da zivis sa tim.Mozes li da osetis koliko si u stvari jaka?Sta ti onda TO govori? :)
        Sledece: Nemoj misliti da imas mnogo vremena (mislim na zivot). Danas si tu,danas je neko tvoj blizak tu,a sutra ga vec nema.Shvatas li sta je zivot?Stvari se odvijaju nekim svojim tokom.Dozvoli sebi da uzivas.Zavoli,istinski,samu sebe.Svaki deo sebe.Strah tu ne moze da opstane.Strah ne voli ljubav.On zeli da dominira.Preokreni ga na ljubav.”Grli,ljubi” svoje strahove.Pruzi mu ljubav.Ne gledaj na njega kao na deo tebe,vec ga posmatraj izvan sebe same,jer to nisi ti.Ti nisi tvoj strah ili depresija ili tuga.To je nesto sto prolazi kroz tebe.Dopusti mu da prodje i otvori mu vrata da izadje.Ne vezuj se za njih.Zato i opstaju u tebi.Ti im dodjes kao dom :)
        Mogu ja ovde kucati dosta dugo i zaista se nadam da sam iole od pomoci,ali ako mene slusate-prestanite o bilo cemu negativnom da razmisljate.
        Stvari su takve kakve jesu.
        A osmeh je lek za sve.Onaj pravi,iz duse osmeh.Potrudite se maksimalno i uspeh je neminovan.
        Rad na sebi je dugotrajan proces,ali kada jednom otpustite sve iz svoje proslosti,pocecete da zivite.
        Ni 50 mojih komentara od po 2 kilometara nece vam pomoci,koliko cete vi sebi onog trenutka kada shvatite “poentu” straha.A nema je.Ni u kom kontekstu.
        Svaki covek oseca strah (neki trenutno,neki trajno) razlika je u tome sto im (ovi prvi) ne pridaju vaznost.Ne dozvoljavaju da ih sprecava u bilo cemu sto rade,misle,osecaju.
        Pozdrav i glavu gore! ;)

        Well-loved. Like or Dislike: Thumb up 21 Thumb down 2

        • Jasna

          Svaka cast na ovome hvala dosta pomaze. Ja imam strah sa kojim se borim i polako uspijevam. Nekad pomislim da me neko zove i nesto a ustvarioi nista bas nema al se stvori strah i ne znam kako da ga prevazidjem ::)

          Ocena komentara: Thumb up 2 Thumb down 0

      • milica

        posalji mi poruku na e mail adresu i dacu ti knjigu koja je meni mnooogo pomogla da prevazidjem svoje strahove i paniku. Sve najbolje.

        Hot debate. What do you think? Thumb up 5 Thumb down 3

        • Bless

          Milice,ako si prevazisla svoje strahove i napade i ako imas dobru volju,zamolila bih te da podelis ovde sa nama bar neke bitne,nazovimo,stavke,cisto da bismo olaksali ili pomogli ovim dobrim ljudima ovde :)
          Znam da mozete,zato bih da,umesto da kukamo ovde kako ne mozemo protiv sebe i svojih misli (koje smo sami proizveli) jedni drugima dajemo podrsku,bilo da su ovde oni koji su prevazisli strahove ili oni koji su u tom procesu. Pozitivne vibracije su No 1 po pitanju svega,pa i ovog :)

          Well-loved. Like or Dislike: Thumb up 10 Thumb down 0

        • Jelica

          Posalji mi knjigu molim te, kiss

          Ocena komentara: Thumb up 0 Thumb down 0

        • Jelica

          Milice posalji mi knjigu na mariljanac3@gmail.com , hvala :)

          Ocena komentara: Thumb up 0 Thumb down 0

          • Saboo

            Pozdrav,

            može li ta knjiga na moj mail pošto imam istih problema i ne mogu ih riješiti..Hval puno…

            Ocena komentara: Thumb up 0 Thumb down 0

        • ilvana

          Moželi knjiga na moj mail..molim vas

          Ocena komentara: Thumb up 0 Thumb down 1

        • Bilja

          Draga Milice,da li bi mogla i meni da posaljes tu knjigu?Moj e mail je bidzi011@gmail.com

          Ocena komentara: Thumb up 0 Thumb down 0

    • radmila

      Pozdrav. Ne znam odakle da pocnem… procitala sam Vase price i divim vam se.. Ja sam bila jaka osoba puna pozitivne energije srece… Upoznala sam svog supruga i bili smo dve ipo godine u vezi, bila je to ogromna ljubav, na moj rodjendan me je zaprosio. Sad sam udata za njega imamo sina od 8 meseci. Sve je bilo prelepo dok se nisam porodila. Tad su nastali problemi, ja sam se nervirala kidala plakala posto nije mogao da uhvati dojku. Ja sam mastala kako cu ja svog sina da dojim, ali nije islo, pa sam pocela da se izmuzam i da mu dajem ali on je stalno plakao i nije napredovao. tako je bilo mesec dana pa su nas doktori smestili u bolnicu da vide zasto ne napreduje, ja sam stalno se kidala plakala. sve su mu moguce nalaze radili sve je bilo uredu, da bi na kraju rekli da ima eserihiju, ja sam trazila da ponove nalaz i on nije imao. malttletirali su me a i bebu u bolnici forsirali su da ga dojim a on nije dobijao na kilazi.. bila sam tako 8 dana u bolnici kao u paklu.. kad sam dosla kuci pocela sam mu davati bebelac i on je sad masala zivahni slatkis napredni.. ali sam ja posle toga dozivila jos veci haos… pocelo me je malo da gusi i ja sam u bolnicu prepala se, od tak po doktorima radila sve nalaze. rekli kao zivci. pila sam najjace tablete za zivce 4 zarlicite vreste i nije pomagalo.. isla gatarama cega se jako stidim i u sta neverujem ali u tom momentu sam bila u haosu nista nije pomoglo samo gore… izlevana mi strava, isla doktoru, psihijatru, psihologu, neuropsihijatru nista.. samo sam plakala, bojala se ako me bilo sta zaziga, ubrzano mi srce radilo od straha bice mi nesto, bojala sam se pucu na zivcima poludicu svi ce me ostaviti.. kad sam bila najojetljivija cula sam za rec depresija naslusala se svakakvih losi stvari.. kakvi su ludi oni sto su pukli na zivcima sve sam umislila da je to meni.. jer mi je jedna osoba svaki dan govorila kakvi su to ljudi… da nevole svoje dete, da samo hoce da budu sami da nemaju odnose sa partnerom, da vriste placu rade lose stvari povredjuju sebe i druge, da im je sve cudno i ljudi i sve oko njih da nemaju volje zelje nizasta da razmisljaju o mrtvima uporedjuju svoje voljene sa mrtvima da se guse da ne mogu da gutaju,…. ja sam sve to sebi umislila, strasno znam, mislicete da sam luda, ali tad sam se bila tek porodila i bila sam najosjetljivija.. na porodjaju se nisam ni javila, ali eto posle me streefi strasno.. moj muz mi je davao podrsku, i kleo mi se da sam samo to sebi umislila.. ja sad znam na pocetku sam plakala i plasila se za bebu jer mi je prvo i ja sam mlada imam 22 godine.. rekla sam ako se ikad izvucem iz ovoga necu drugo roditi bojim se svega… bila sam u najslabijoj fazi depresije ali kad sam bila najosjetljivija napunili su mi glavu i napravili mi pakao od zivota.. moj suprug i ja se stalno svadjamo vredjamo,… ima vec mozda 2 meseca kad sam stisla zube i bacila tablete za zivce, jer znam da ja nisam niti luda niti na zivcima.. i bolje mi je od njih.. sad i jedem, odlucila sam da se borim, uzela sam ikonu i knjitgu maatrone i stalno se molim posto sam ja uvek bila vernim, ali sam zbog ocaja zgresila… i znam da ce mi bog pomoci… imam volju i zelju da uspem.. kad nesto radim i dad ne mislim na te stvari meni nije nista ista sam kao pre, ali cim mislim o tome o toj reci depsesija ili ako je cujem haos uspanicim se… moj problem je taj sto sam ja sebe ubedila da sam ja u nekoj glupoj depresiji, da nesto nije samnom u redui da sve oko mene nije uredu… dajtemi savet da ovo pobedim,, ali molim vas necu vise psihijatre i tablete nema valjde.. meni treba da mi neko kaze da li je zaista sve ok i da je to samo u mojoj glavi i kako da to izbacim, jer ja kad ne mislimsve je ok, smijem se zezam, sve je savrseno kao pre a ako samo pomislim panika nastupa i strah… skupila sam hrabrosti vec 2 meseca da nikom ne govorim da mi se ne bi ismijavali, zna samo moj suprug i mama… ali ni njima ne govorim jer hocu da se otarasim budalastinja zauvek jer mi kvare srecu i mir… molim savet i izvinite milim vas

      Ocena komentara: Thumb up 2 Thumb down 1

    • zoran

      Menije problem sto nesto sanjam najcesce visinu koje se bojim jer radim cesto na visini nocas sam sanjao dase vozim liftom ali sa vanjske strane i da ocu pasti i jedvasamse uvukao u unutrasnju stranu lifta i sad razmisljam odkud takva zamisao jer nikad nisam bio u takvoj situacini da ispanem iz lifta

      Ocena komentara: Thumb up 0 Thumb down 1

    • nikola

      cao jasam nikola ja to vucem 25 godina sa timstrahom nesmem nigde da idem sam neznam kome dase obratim

      Ocena komentara: Thumb up 0 Thumb down 0

    • Bilja

      Draga Bless ukoliko si u mogucnosti,volela bih da porazgovaram sa tobom,saljem ti svoj e mail bidzi011@gmail.com hvala unapred

      Ocena komentara: Thumb up 0 Thumb down 0

  2. Milena

    Imam strah odvakanja od kuce…mislim da kad god nedje podjem da ce nesto da mi se desi….rnu mi ruke kad idem kolim ana more ili nedje malo dalje….pod zmracim asam kad tako nedje sjedim..imam momka sa kojim 3 godine izlazim i super mi je sa njim al on brine za mene i kako ce mi biti u buducnosti kad mi je vec sad ovako.Iimam 23 god i toliko sam isprepadana da je to cudo jedno..ne znam sta da radim,strah me da cu da se ugusim,onesvjetim i mali milion stvari koji imaju veze sa organizmom i zdravljem….ja se borim ali to je jace od mene….posebno sad kad su ove vrucine uopste se ne osjecam dobro…vec poinje avgust a ja na more nisam posla a na sat vremena mi je od grada….ne znam sta da radim….2009 god mi se ovo isto desavalo i samo od sebe je proslo i sad ove zime 2013 mi se vrarilo i evo traje 6 mjeseci….imam alergiju koja pocineje u februaru i zbog nje imam ta gusenja i to…..kijavice i smrkljanje i td..masu stvari….a saf sam i zaradila heliko bakteri na zeludac od koje mi je jos gore,od nje imam te nesvjestice mucnjne gusenja usled dizanja dijafragme oosle jela itd…jedna stavr mala je dovoljna da se desi da bi se ja prepala….

    Well-loved. Like or Dislike: Thumb up 8 Thumb down 1

    • Bobi007

      Gotovo skoro isto,i jos preskakanje srca i sam strah da ce doci do loseg ishoda ako ostanem sama ili bez sigurne osobe koja mora biti ili suprug ili najbolja drugarica koja zna da imam te napade i lose misli… E onda sam odlucila otici kod psihijatra i dobila sam lekove koji su me smirili i nisam vise toliko negativna ali mali okidac opet isto i opet ispocetka. Borim se ali sve stoji tu negde. Mnogo sam tuzna i uplasena.

      Ocena komentara: Thumb up 1 Thumb down 0

    • Jelica

      To je anksioznot,imam je i ja i mnogi ljudi ali ne znaju da prepoznaju sta je u pitanju a rezultati ko u bebe. Idi kod psihijatra da ti prepise terapiju na god.dana, bices mnogo bolje i samo se kreci, ne zatvaraj se i radi na sebi, od toga se ne umire, razumem te potpuno, tesko je, remeti ti normalan zivot ali izdigni se iznad situacije i pobedi to…ja polako uspevam!!! A to zelim i tebi isvima koji imaju taj trenutni poremecaj, to nije bolest i nista strasno ni nenormalno, 80% Srba ima to. Samo napred i pozitivno! Srecno :*

      Ocena komentara: Thumb up 0 Thumb down 0

  3. Bless

    Milena,imas odgovor iznad… U svoje ime i ime ljudi koji su uspeli odgovorno tvrdim da je ovo najbolji put… Ne postoji stvar koja moze promeniti tvoju odluku,osim ako joj ti to ne dopustis. A ako dopustas to sebi,onda ces konstantno biti u strahovima. Dopusti sebi da zivis… Umesto da razmisljas o svojim strahovim,procitaj par korisnih stvari,odgledaj par korisnih filmova… Procitaj komentar iznad tvoh posta…. Pozdrav!

    Well-loved. Like or Dislike: Thumb up 5 Thumb down 0

  4. tijana

    Koji je tacan naziv knjige o prevazilazenju napada

    Ocena komentara: Thumb up 0 Thumb down 1

  5. Bless

    Knjiga se zove “Panic away” od Joe Barry-ja.Mislim da je sada vec ima online sa prevodom.Toplo je preporucujem.Ona je bila moj prvi korak ka prevazilazenju straha i napada.
    Pozdrav.

    Ocena komentara: Thumb up 3 Thumb down 0

    • meri

      kako narucit ovu k njigu

      Ocena komentara: Thumb up 0 Thumb down 0

  6. Arnes

    Ovako. Da li mi moze ko pomoci da pobijedim svoj strah? Nedavno sam gledao na You Tube Drekavca. Naravno ja sam vjerovao da su to samo bajke. Da to ne postoji. Ali kad sam vidio da su jednog ubili ja nesmijem da izadjem iz kuce po mraku. Samo mislim na to. U mojoj glavi postoji sigurno i Vidim ga i cujem. Od tad ne spavam mirno.

    Ocena komentara: Thumb up 1 Thumb down 0

    • Bless

      Dragi Arnes,
      i sam si rekao da si verovao da su to samo bajke.I jesu. Bajke,mitovi,sta god. Bar ja licno ne verujem u takve stvari. Obzirom da se radi o strahu,sama ti rec kaze da je u pitanju proizvod tvojih misli.Zapravo dogadjaj,koji i nije bio bas toliko strasan,ipak je ostavio jak utisak na tebe,e onda su tvoje misli uradile svoje. Preuvelicale i izmislile. Pre svega,moraces da preispitas sebe,da vidis da li postoji nesto cega si se od ranije plasio,pa je gledanje “Drekavca” nesvesno,u drugom obliku, “vratilo” tvoj strah. To je zaista kod svih vrsta strahova neophodno.E onda ces znati kako dalje.
      Drugo,mozda je na tebe to gledanje uticalo,ako si ga gledao uvece (jer uvece ostavlja veci utisak) i u kom si raspolozenju bio tog dana. Vrlo je verovatno da,ako si bio neraspolozen,nervozan i sl. da je to ostavilo jos veci utisak na tebe. Nervoza + neraspolozenje + strah i eto “zabave” :)
      Zamisli da setas nocu sam gradom. Kakav je tvoj strah? Cega se plasis?
      Pozz

      Ocena komentara: Thumb up 3 Thumb down 0

  7. ilija

    ja poslednjih mesec dana milim o smrti,i obicno kada dodje vece pocnem da mislim o tome i kako posle smrti nikada nista nece biti,i pocinjem da “ludim”zbog toga. mislim da bi ovaj strah mogao da pogodi svakog ko je i malo svestan toga da ce jednog dana morati da umre :(

    Ocena komentara: Thumb up 0 Thumb down 0

    • Bless

      Narvno da smo svesni toga.Ali ne vidim svrhu samog straha od smrti.To je nesto neizbezno,nesto protiv nase moci,dakle nesto sto ne mozes promeniti.Zasto bi se onda plasio neceg,sto ce se i bez tvog straha desiti.Zato zivi dok ziv jesi :)
      Evo jednog divnog citata:
      “I zato zivi.Sasvim zivi.Ne grickaj kao mis dane.Siroko zvaci vazduh.Prestizi vetar i ptice.” ;)
      Pozz

      Ocena komentara: Thumb up 3 Thumb down 3

  8. Kriss

    Mozete mi pomoci?Imas strah da stojim na rukama,da pravim salto,da napravim svezdu i tako te stvari.Sigurna sam u sebe da to mogu, ali kada krenem to da radim,zaustavim se.Imam jaku zelju da pobedim taj strah ali ne mogu.

    Ocena komentara: Thumb up 0 Thumb down 0

  9. Bless

    Kriss,
    ukucaj na youtube “Savladati svaku prepreku – MOGU, HOĆU, MORAM – Erik Tomas”,i odgledaj…Neverovatno motivacioni klip.Spremi se i pre nego da uradis zvezdu,ili sta vec,odgledaj ga,a onda pokusaj. Ja sam to ranije radila,i letos,posle par godina,pokusala sam ponovo,medjutim i u meni se javio neki strah. Ali na to sam sebi rekla “Kad sam mogla tada,moci cu i sada.Nista mi se nece desiti,jer ja to MOGU!” I to je bilo to. Svaki sledeci radila sam sa uzivanjem.
    Nadam se da ce ti pomoci,i srecno u dalje pobede! :)
    Pozz

    Ocena komentara: Thumb up 2 Thumb down 0

    • vesna

      Bless, beskrajno ti hvala na tako iskrenim i mnogo poucnim komentarima, ja imam strah od pravosudnog ispita koji trebam da polazem, ja se trudim ucim, pamtim, i to svaki dan konstantno ali jednostavno mislim da sve ovo nije dovoljno za uspeh na ispitu.I jos jedna stvar me muci, cesto me neke druge misli okupiraju pa ne mogu da se koncentrisem na ucenje i pamcenje iako se borim da ne razmisljam o tim drugim sada sporednim stvarima, jer je ispit na prvom mestu.Ima li leka za mene ?

      Ocena komentara: Thumb up 1 Thumb down 0

  10. nesaa

    Pozdrav.
    Imam strahove i panike jos od svoje 25 god.sada imam 38.
    Tada sam mislio da imam neku ne izlecivu blest..i sve je po elo na gore.isao sam lekarima i lekarima..i nisM verovao da su zivci i panika u pitNju.toliko sam bio u depresiji i strahu da sam zavrsio u bolnici dva ipo meseca..tada.nisam mogao da gvorim jer me je strah biplo..sad ce se desiti sad cu umreti…strasno!!
    Pio sam svako jake tablete..koje manje vise su mi pomogle..
    Ostao sam na bensedine polse..na koje sam zaradio zavisnost..i to gooodinMa.
    Pre dve godine sam ih prekinuo uzimati..jer sada uzimam ipralex pola tablete.
    Sve se bilo poboljsalo..dok sada oet pocinjem osecati se kao i pre…strahove od smrti..da cu od jednom prestati da disem..da ce mi se Sad To dogoditi..umreti.
    Neznam sta vise da radim..kod pyihijatra nebih isao..jer kod njih sam bio u mo. Zivotu dosta ..
    Sada se nekako cudno osecam..cas bolje cas lose.i stalno mislim kako da pobedim to ve jednom.zasto mi se vracaju…i pocinnem vero ati da se nikad necu moci izleciti od toga…

    Sta da radim..koje savete imate za mene.?

    Ocena komentara: Thumb up 0 Thumb down 1

  11. Aldina

    pozdra,ja sma nova,slucajno sma naisla na ovu stranicu i jako mi sviđa,ja sma jako mlada imam samo 22god,i imam problem ankcioznosti,to traje vec 2god,imala sma iza sebe jako teske trenutke povodom toga,napade panike,strahove od svega i svacega a pogotovo to da kad imam jako ubrzan rad srca mislim da ce me srce opaliti,ili jaka glavobolja sa vrtoglavicom pomislim mozdani,ali usustini sve su to simptomi ankcioznosti,(jer sam prije svega radila sve analize,radila ekage srca i ultra zvuk sve mi je uredu,cak ni vrtoglavica nije stvarna jer nemam nijedan zdrastveni problem koji to moze izazvati),ali ja i dalje imam stra ponajvise vrtoglavice,prevazisla sma panicne napade,neke simptome,ali vrtoglavicu jos nisam prevazisla i ni sama neznam kako cu,jer je se jako plasim svaki put kad je intenzivnija ja pomisljam da cu pasti,a ona mi je prisutna vec dvije godine i nikad nisam pala,toga se malo drzim kada nisam nikad necu ni sam ,ali nisam sama sebi dovoljno uvjerljiva,nemam dovoljno samopouzdanja,imam strah od samoce,ako nema niko kuci samnom,(muz ili mala kcerkica-posto sam u braku)ja ludim,pomislim sta ako mi se to desi ili sta ako dobijem panicni napad nakon toliko vremena,zasto se ne osjecam opusteno kao kad je muz kuci,osjecam se nesigurno,nemogu sebe da usmjerim na nesto drugo kada me to jako stisce i uznemirava,opet sebi kazem kakva sam prije bila sada sam odlicno,ali ne i najbolje,nemogu da se rijesim straha,ogranicavam samu sebe i previse,toliko ja bi voljela da dobijem odg,od Bless,i dali mi neko moze da posalje tu knjigu panik kako vec da i ja je procitam ,lijep pozdrav :)

    Ocena komentara: Thumb up 0 Thumb down 0

  12. Bless

    Draga Vesna,pre svega hvala ti. Trudim se da,koliko mogu,pomognem,zato sto znam kolika je kocnica strah. Sto se tebe tice,rekla bih da je samopouzdanje ovde “problem”. Veruj u sebe,veruj da je taj ispit prilika da pokazes svoje sposobnosti. Ne treba tebi lek :-) To nije nista strasno,stavise to je normalno i nesto kroz sta velika vecina prolazi. To znaci da si svesna koliko ti je taj ispit bitan,koliko zelis da uspes i to je dobro :-) Ti hoces i mozes. Osvrni se na trenutak i pogledaj dokle si stigla. Pogledaj sta si sve sagradila za svo ovo vreme. Pogledaj sa cim si se sve izborila. Sve si to sama uradila. Sta je onda jedan ispit za tebe? :-) Ucila si i ucis. Nastavi tako i videces kad treba da polazes,samo od sebe ce krenuti,samo zadrzi svoje samopouzdanje,jer TI TO MOZES! Puno srece :-)

    Ocena komentara: Thumb up 1 Thumb down 0

    • vesna

      Draga moja Bless, samo da ti kazem da sam tvoje gornje komentare koji si napisala o sebi i koje si dala drugima kopirala i isprintala sebi, i citam ih s vremena na vreme al tu su sa mnom kao amajlija. To preporucujem i drugima koji se bore sa strahovima raznih vrsta. I zaista si u pravu sa onim sto kazes, samo pusti da te prodju misli koje ti nemir i strah donose, neka nase telo bude samo prolazna stanica za njih. Hvala na savetu, poradit cu na tome da jos ojacam svoje samopouzdanje. I jedan prijateljski savet, ne znam cime se bavis u zivotu al ti si VRHUNSKI psiholog, psihijatar kad mozes da pomognes a kilometri nas dele i razmenjujemo samo tekstualne poruke, koliko bi tek pomogla da neposredno razgovaramo licem u lice. Srecnu novu godinu i sve najbolje u 2014. godini ti zelim, Hvala ti jos jednom.

      Ocena komentara: Thumb up 3 Thumb down 0

  13. Aldina

    bless mogu li dobiti odg ? :)

    Ocena komentara: Thumb up 0 Thumb down 0

  14. Ana

    Bless, zaista je blagoslov čitati tvoje postove, želim da ti se zahvalim na svim ohrabrujućim rečima koje si napisala, ništa neću pitati jer je sve već rečeno, samo ću ti uputiti jedno veliko HVALA! Hvala što si opisala svoje iskustvo koje daje snagu da svi možemo uspeti.

    Ocena komentara: Thumb up 4 Thumb down 1

  15. marko

    moze li neko da mi pomogne da me posavetu je sta treba da radim da bbi se izborio sa strah?sta me je kad pomislim sta ima ispod zemlje i sta se desawa kad covek umre tj dali posroji nesto tamo sto bi ja reko na drugom swetu. Vec duze vreme pijem lekove ali sam ih sam ostavio i sada ih samo pijem kad dobijem veliki napad panike

    Ocena komentara: Thumb up 0 Thumb down 0

  16. meri

    Draga moja ako mi ikako mozes pomoc pomozi mi i tebi ce bog nagraditi ja vec dugo nigdje ne izlazim ok 35 mi je godina nisam udata iman momka on nezna da koristim tablete protiv straha i pamike tablete mi se zovu paroxetin od 20mg pojem svako jutro jednu ipo a uvecer iman mirtazapin 15mg nigdi vele neidjem zbog napada panike nikako da je pobjedim idem kos pshijatra i dokrora ali mene kad uhvati panika pocme me dusit u prsim i pocmen se tresti sta vi mislite mozeli se to pobjedit dobro bi mi doso vas savjet zivim u njemackoj kad idem doli na godisnji u hrvatsku dao mi je jos jedne kapi da koristim kad me uhvati panika da ih popijem one me smire najprije kad se vozim autoputem onda mi padne napamet sta ako je guzva mi nemozemo izic sa autoputa sta ako me pocme gusit reko mi je doktor da me nema sta gusit da je to samo panika sta vi kazete jeli se to moze izlijecit evo vec 2 godine tako patim nemogu sa drustvom izic iman osjecaj sta ako me panika uzme ako mi mozete pomoc molim vas da ovo pobjedim hvala unaprijed

    Ocena komentara: Thumb up 0 Thumb down 0

  17. meri

    draga Bless ako mozete odgovorite mi sto prije

    Ocena komentara: Thumb up 0 Thumb down 0

  18. meri

    jeli neko zna kako se ta knjiga moze narucitja bije uzela ako iko zna da mi se javi

    Ocena komentara: Thumb up 0 Thumb down 0

  19. Bless

    Pre svega,Vesna i Ana,beskrajno vam hvala! Kad sam skontala da meni psihijatar nece pomoci,da sam ja sama svoj “majstor”,kada sam vise proucavala moc podsvesti,znala sam sta mi je ciniti. Vidim pitanja,ali ja bih vam zaista samo,u sustini,ponavljla ove predhodne komentare. Rekla sam Vam sta sam ja radila,kako ja mislim da treba postupiti sa drugarom strahom. Procitajte iznad komentare. Strah je strah. On ima vise vrsta,ali postupak njegovog odstranjivanja je isti… Preporucujem i da citkate malo o moci podsvesti,tu se strah krije. Sve vam najleps zelim u ovoj godini! Hvala vam svima na divnim komentarima! Pobede nas cekaju! :-) Veliki pozdrav

    Ocena komentara: Thumb up 1 Thumb down 1

  20. meri

    jeli meni mozete odgovorit kako se ta k njiga moze narucit

    Ocena komentara: Thumb up 0 Thumb down 1

  21. nekaaa

    Kod mene je problem sto kada vidim da se nekome nesto desi odma zamisljam i meni ce i tako te gluposti a uatvri nista se ne desava. Umislim da a ko neko poludi i ja cu, da ako umire i ja cu . Sta je reci :(

    Ocena komentara: Thumb up 0 Thumb down 2

  22. Bless

    Meri,stvarno ne znam kako se moze naruciti,ali znam da je ima online na srpskom…

    Nekaaa,apsolutno razumem o cemu pricas,zato je i bilo neophodno da preduzmem prethodno napisane korake. A i pocela sam pricati sa ljudima o svemu onom sto me inace plasi,bilo da su doktori,bolnice… I tako smo u nekom opustenom,finom raspolozenju pricali o tome,da sam ja mirno prihvatila sve. Stvari koje mogu da promenim,promenicu (jer sada znam da mogu sve),a stvari koje prosto nisu u mojoj moci,koje ne mogu promeniti,ucicu da ih mirno prihvatam. A kada mi se desavalo da se uspanicim cim se nekom drugom slosi,ja sam sebi kroz salu pricala,tipa “Jeste,sad cim on padne u nesvest,odmah ces i ti”,pa onda zamislim situaciju i prosto,meni je to zaista previse smesno izgledalo,tako da je samo od sebe nestalo. Sve zavisi od coveka,svi smo mi razliciti,ja vam navodim kako ja postupam i kako je meni pomoglo. Pozdravcic

    Ocena komentara: Thumb up 1 Thumb down 1

  23. nevena

    e ljudi moji kad sam nasla nesto gde cu reci sve sto mislim posto zivim u tako malom mestu gNde nemam gde da odem i kazem nekome sve sto mislim danima i danima i cini mi se ubise me ove misli i strahovi, odvedose me iz zivota u neki drugi svet i poludeh…Naravno rec je o strahu o kome se ovde i govori, Ne znam ni kako da kazem strah me od mog straha vec postalo knedla mi je u grlu, ne mogu ni da disem, gusim se. Bila kod lekara i pila tablete godinu dana i onda sam ih sama batalila resila sam ziveti bez njih i suociti se sa strahom normalna ali lose misli naviru, i samo naviru vrtoglavicu imam vise od gluposti u glavi.Eto kada sam vec zapocela da pisem napisacu i to da imam strah od toga da ce mi umreti neko koga mnogo volim i onda se ubacim u ceo taj film kako ce i sta ce biti…. i nenormalno je znam ali to ne mogu pobediti, poludeh totalno, eto i sada dok kuckam drhtim….juce sam resila da i ako mi se desi tako nesto onda cu i ja umreti i tako necu patiti. Ne valja, pokusavam da mislim na lepe stvari na ptice, sunce, pesmu ali sve to kratko traje…. Kakjo, Kako zaboraviti na te misli i krenuti normalan dalje, pitam se i sama sta sebi radim ali odgovor nemam. Sada kada sam sve ovo iskucala mislim kakva sam budala i sta ja to radim a vec posle nekog vremena ja padoh u depresiju….

    Ocena komentara: Thumb up 1 Thumb down 1

  24. Bless

    Nevena,ja licno mislim da sama cinjenica da prepoznajes sta ili ko utice na tvoj svet i tvoj mir je ogrooooman korak i zaista,mogu reci,DIVNA stvar.Nije divna zato sto ti se pomenuto desava,vec,kao sto rekoh imas “korene u rukama”. Lakse je,zaista,jer sada svesna toga sta ti skodi i cini te depresivnom ipak imas odgovor na pitanje “Zasto se to desava”?Svi ovi simptomi su na nervnoj bazi,verujem da i sama znas.Nadji jednu,bar jednu svetlu tacku,hvataj se za nju i ne pustaj je.Dolazice te,kako ti kazes (a sa pravom kazes) gluposti,ali ne ispustaj tu svetlu (ili jos bolje svetlE) tacku iz ruku. Ti imas cudesnu moc,a to je da svoje misli,samim tim i svoju stvarnost promenis.Znam da nije naivno,znam da ume biti zaista tesko,i znam da u pocetku mozes otici jedan korak napred,a 4 nazad.Ali TO JE ONO sto ce ti dati snage za dalje,cilj je da NE ODUSTAJES!Ti si Nevena,i to niko ne moze promeniti,ne daj sebe tako lako,neka nadolaze sve te gluposti,pusti ih,proci ce,ne poistovecuj se sa njima.Ti si Nevena!I nju niko ne moze da sputa.Eto,desilo se,klonula si,ali postani svesna tog stanja (dakle ne poistuvecuj se sa njim,samo postani svesna toga). Ne osudjuj sebe, tipa “Zasto sam to sebi dozvolila?!”.Dobro je to,proci ce.Dobro je,jer ce ti dati jednu vrlo vaznu lekciju,samo pokusaj da je prepoznas.Dakle reci sebi,opusteno i smireno “Patim,depresivna sam zbog toga i toga,znam sta me je dovelo dovde i ja sam spremna da tu svoju proslost prihvatim,da bih mogla sebe da oslobodim istog i krenem dalje.Zao mi je,desilo se,ali to nije strasno,sad znam sta treba da radim,znam kako sada da postupim sa svim tim.Ja MOGU i ja HOCU!” Pokusaj da meditiras. Ustani ujutru,pusti neku mirnu muziku,priredi sebi jedno malo iznenadjence i uzivaj u tome,ne razmisljaj o tome sta je bilo. Da bi mogla da krenes dalje,opustena,mirna,srecna,moraces svom snagom da se potrudis da ne mislis na ono sto te rastuzuje,ili pak da gledas sa drugog aspekta (a to je ovo iznad napisano) ,da otpustis sve osecaje koje uticu lose na tebe,prihvatis da su bili tu,ali dali ti,ponavljam,vaznu lekciju,i da sada spremnija no ikad (a NIKADA NIJE KASNO) da krenes u nov pocetak i nove pobede. Ja ti sve najbolje zelim i nadam se da sam ti makar malo olaksala,ipak je,na kraju sve tvoja odluka i sve je na tebi. Veliki pozdrav pobednice! ;)

    Well-loved. Like or Dislike: Thumb up 5 Thumb down 0

  25. meri

    Bless oprosti sto dosadjivam potrebnami je vrlo pomoc da mi je ozdravit koda mi najbogatija na svijetu bila nikad narode nepozelite nista od boga da dobijete samo se molite za zdravlje ostalo svegan ce bit bili vi meni rekli di mogu tu knjigu narucit na srbski jezik samo da je razumin samo mi to odgovorite molim vas pozdrav veliki

    Ocena komentara: Thumb up 0 Thumb down 0

  26. Bless

    Meri,ponovicu ti jos jednom da ja zaista nisam strucnjak,ja sam sama isprobavala kako sam mislila da treba i uspelo je. Svi moji komentari su o panicnim napadima i strahovima i ,kao sto vidis,svi su na kraju dobili isti odgovor-Nesto po tom pitanju mora da se uradi.Procitaj moje komentare iznad,ja se iskreno nadam da ce ti pomoci.Veliki pozdrav

    Ocena komentara: Thumb up 2 Thumb down 0

  27. Ivana

    Pre dva meseca ,sam se kao recimo prehladila..medjutim od zapusenog nosa,meni se sve to sliva u grlo i imam takav osecaj da uopste ne mogu disati iz pluca..gusIM SE,ZASTAJE MI HRANA NE MOGU LEPO DA JE PROGUTAM.. I konstantno mi je zapusen nosa..Najvise mi se desava uvece,medjutim nema pravila nekad me tro uhvati i ne popusta citav dan.. Uradila sam apsolutno sve analize i sve je ok.. Jedino mi raste umnjak,mada ne verujem da li bi on mogao da mi napravi takve probleme? o.O Da li je neko imao ovakav problem i kako ga je resio? Jer ja vise stvarno ne znam sta mi je ciniti.

    Ocena komentara: Thumb up 0 Thumb down 0

  28. Vale

    Dajte, Ljudi, sebi malo oduska. Tajna srece je vrlo jednostavna- opustite se! Uzivajte u sebi! Volite sebe! Budite blagi prema sebi! Postujte sebe tako sto cete postovati svoje vreme i pametno ga koristiti. U zivotu imamo opravdanja ili rezultate. Nemojte oklevati i odlagati srecu. Zaboravite na bahatost prema sebi, svaka odlozena obaveza je jedan teret vise, prasina ispod tepiha mozda nije na prvi pogled uocljiva, ali ipak je prisutna, a svest o tome ce Vam kad-tad poremetiti san. Cinite ono sto Vas ispunjava. Pazeci na druge, naravno. Naucite sta je to altruizam. Svakoga dana primenite nesto od toga. Ucinite neko dobro delo i sacuvajte to za sebe. Tako cete stvoriti u sebi osecanje retke unutrasnje srece, koja ce Vas svakog dana sve vise bogatiti i jacati. Gajite cvece, udomite neku zivotinjicu, pomozite staroj komsinici da donese torbu do svojih vrata. Promenite sve sto mozete promeniti. Prihvatite ono sto ne mozete. Prilagodite sebe, ako je vec nemoguce da prilagodite situaciju ili druge okkolnosti Vama. Dobro je biti fleksibilan pri promeni planova. Nije smak sveta ako krene kako nije planirano. Shvatite to kao neku lekciju, nova vrata koja se otvaraju i pruzaju Vam priliku da saznate nesto novo. Svaki dan i svaka osoboa i svaka situacija su prilika da naucimo nesto novo. Dajte priliku sebi ,a i drugima. Ne uzimajte nista za zlo. Ispunite sebe vedrim mislima. Gledajte cesce komedije. Ne propustajte da odgledate one stare crtace, makar jednom nedeljno. Ni da primenite ponesto od toga ;) Odvojte makar 20 minuta svakoga dana samo za sebe. To moze biti setnja u prirodi, meditacija izmedju cetiri zida vase sobe, kafa na terasi uz povetarac, nacina je mnogo a cilj samo jedan- Vas unutrasnji mir! Placite ponekad, i to je za ljude. Pokazite snagu i slabost. Budite uvek dostojanstveni. Prihvatite sebe. Vi ste jedinstvena pojava na ovoj planeti, cuvajte istu, a cuvajte i sebe. Batalite da delite svoj licni zivot na fejsbuku i ostalim modernim inovacijama. Ili ogranicite koje osobe to mogu da vide. Okruzite sebe decom, deca su srecna, imaju veselu energiju, ispunice Vas dan osmesima. Posetite svoju baku i svog deku. Jedan dan provedite sa svojim roditeljima. Brinite o njima, oni su Vam dali cudo zivota, postujte to. Naucite da uzivate u malim stvarima. Naucite da pravite razliku izmedju malih i velikih stvari. Naucite da prepoznate zlo koje nailazi, ima ga tako mnogo i tako se vesto maskira, sve je teze uociti ga. Sacuvajte sebe i svoj unutrasnji mir. Vi ste sve sto imate. Potrudite se da se uvek mozete osloniti na sebe. Budite istrazivac. Ne budite povrsni. Nisu Vam svi prijatelji. Ne morate svima placati pice. Ne morate uvek reci “da”. Naucite da kazete “ne”. Ne shvatajte stvari toliko licno.
    Imajte kicmu kada treba, sagnite se kada treba, ali celog zivota budite ispravni ;)
    Literature je mnogo, i na svakoga ce drugacije delovati, jer svako ima svoj pogled na svet. Treba imati vise izvora informacija, i prema svakome biti na rezervi. Istina je vrlo relativna stvar. Probudite ono malo dete koje je vremenom zaspalo u Vama! “Pogledaj me ocima deteta”- secate li se tog stiha? Najvaznije stvari su ipak vidljive srcem ;) , pa prema tome nemojte svom najvecem saradniku i prijatelju uskracivati da Vas ucini srecnim/om.
    Ne zaboravite, imate samo sebe, a zivot je samo jedan! Uzivajte u sebi!

    Ako zvucim kao clanak iz Cosm-a, izvinjavam se. Nije mi to bila namera. Zivot mi je nekad bio engleska trava, nekad kamenita staza posuta trnjem. Imam dva velika oziljka na telu koji potvrdjuju teret mog zivota, ali i taj hirurskki noz mi je samo potvrdio da je zivot samo jedan, kao i ja u njemu. I samo od mene zavisi kvalitet mog zivota. Biram da budem srecna. Cak i ako server pukne, pa na kraju i ne uspem da postavim ovaj komentar. I u tom slucaju, smejacu se!

    Well-loved. Like or Dislike: Thumb up 7 Thumb down 0

  29. Bless

    Bravo Vale!Ovo je jedan izuzetan komentar koji ne moze,a da,samim citanjem ne izazove osmeh na lice. Svaku tvoju rec podvlacim,jer se tu krije tajna uspeha. Praktikovanjem ovih primera,mozemo izazvati samo srecu i mir koji nam je potreban,a to je zaista lako.Samo treba dozvoliti sebi,oprostiti i prihvatiti ono sto je bilo. Kao jednu lekciju,kao nesto sto nas je dovelo ovde gde jesmo,a svakako smo naucili mnogo toga. Neki na tezi,neki na laksi nacin,ali izvucimo pouku,idemo dalje. “Tvoje misli su tvoj zivot”.

    Ocena komentara: Thumb up 2 Thumb down 0

  30. Lenaa

    Draga Bless, malo mi je bezveze ovo da te pitam i da ti dosadjujem, ali da li bi htela da mi se javis na e-mail, ostavicu ga ovde ukoliko budes htela? Volela bih s tobom da popricam….Pozdrav

    Ocena komentara: Thumb up 1 Thumb down 0

    • Bless

      Javicu se Lena,nema razloga da ti bude glupo :)

      Ocena komentara: Thumb up 0 Thumb down 0

    • Bless

      Nije problem,Lenna,javi se ;)

      Ocena komentara: Thumb up 0 Thumb down 0

  31. marina

    Pozdrav .Od 2005 dozivljavam velike panicne napade koji se vec primecuju a to mi jako tesko pada.uvek sam bila hrabra i takvu me ljudi znaju.Mislim da sam ovu bolest nasledila jer su se i u ranijem dobu pojavljivali neki znaci panike ali ja tada nisam znala sta je to…okidac je bila 2005 god.Od jednog panicnog napada sam dozivlea jos mnogo raznih uglavnom 3 stvari retko kada mogu da prodju a da ne dozivim panican napad.a tako mi se cesto namecu.Blago je reci da prezivljavam pakao.Ocajna sam.

    Ocena komentara: Thumb up 0 Thumb down 0

  32. Marija

    Poštovani, molim vas da mi POMOGNETEEE!? Ja sam 2008god. imala težak saobraćajni udes. Bila sam 4 mjeeca u komu, imala unutrašnju povredu glave. Za mene su radili aparati sem što mi je srce kucalo.Dr su mi davali možda 20% da ću preživjeti ali, Bog me sačuvao, moja volja za životom i snaga (bavila sam se spor., svakodnevno vježbanje…. hod 10 km…). Morali su me vezati za šipke od kreveta jer sam nesvjesno udarala u njih. PAKAO SAM PROŠLA, JOŠ UVIJEK GA PROLAZIM ALI U MANJIM RAZMJERAMA. Ne znam se medicinski izraziti ali, imam ukočenost desnog lakta i lijevig ramena. Ortoped ovdje u PG je odustao od operacije….. Sve što je rekao, ponovio je i dr na BANJICU! Kičma mi je hvala Bogu u redu kao i noge ali, moj problem je STRAH da zakoračim. Možete li mi pomoći, kako da suzbijem taj strah koji me parališe? Da, postala sam svjesna zadnju godinu dana. S poštovanjem Ivanović Marija (ako postoji način da mi odgovorite na fb adresu, jer sam ja greškom obrisala E-mail, a ne umijem ga vratiti, otvoriti), ne sjećam se!

    Ocena komentara: Thumb up 0 Thumb down 0

    • Pre svega, izuzetno nam je žao zbog nesreće koja vam se dogodila. S obzirom da se vaš strah ne tiče fizičkog bola i doktora, preporučujemo vam da se posavetujete sa psihologom koji će vam pomoći da prebrodite strah koji imate. Puno uspeha!

      Ocena komentara: Thumb up 0 Thumb down 1

  33. Marija

    Da, 3,4mjeseca sam se vratila iz BG sa liječenja od bulimije, koju sam bolovala nekih 7,8 god. Mislim da me i moj perfekcionizam dosta koči jer se plašim da to neće biti odlično!

    Ocena komentara: Thumb up 0 Thumb down 0

  34. Marija

    Znam da je kasno, ne mogu zaspati ni pored terapije… Samo sam htjela da vam se zahvalim na odgovoru!

    Ocena komentara: Thumb up 0 Thumb down 0

  35. Doni

    Bless,svaka ti čast na komentarima.Naravno da svakog ponekad muče napadi panike,koji se povremeno pretvaraju u neprelazne strahove-uvek se to nekako reši,jedino što te maksimalno iscrpi.Pa i ja imam iracionalan strah od pasa koji me sputava nekad u većoj meri,nekad u manjoj,npr kao prošle godine,šetam,ugledam nekog rešim da ga pomazim,sve je ok,a noge mi se ukoče.Znam da mi je strah ostao od osnovne škole(Tad sam stalno morao prolaziti pored tog psa koji je znao i da reži na mene),a sad bi već trebalo da oformim svoj život na bolji način.Želim da iz inata uspem u Srbiji,zato se stalno borim.Interesantno mi je da taj strah sam nekad osećao prema svim kucama,a sad samo prema manjima,velike poštujem,respektujem kao i oni mene,a imao sam i lepe trenutke sa takvim kucama.Interesantno je da sam u jednom momentu skoro uspeo da savladam taj strah,ali drugi životni problemi su mi vratili strah,a donekle i moja sporost i neodlučnost u odlukama.Kao i ovaj slučaj:Jedan dan vidim nekog kucu,samo ga primetim,prođem,sve normalno,a za dva-tri dana se vratim zbog tog istog ili uletim u neku prodavnicu.Ovih dana sam u sličnom fazonu-jedan kuca me non-stop prati,znam da me neće napasti,mazio sam ga,ali teško je.Znam uzrok svega,znam svoje slabosti,znam šta bi trebalo da uradim,ali ne postoji čarobni štapić da to rešim,uživam u malim stvarima,pijem kafice,gledam tv,istražujem,ali baš kao što kažeš bude malo bolje pa malo gore-sve je to život.Raskucao sam se ko da pišem roman,ali da podelim to.

    Ocena komentara: Thumb up 1 Thumb down 0

  36. Minela

    Postovani ! Izuzetno mi je drago sto sam cudo prilikom naisla na ovu stranicu nekako kao da mi je lakse.Izuzetno sam mlada osoba 21 mi je godina,zivim sa roditeljima ali moji problemi su poceli sa mojih 19 godina.Prvi put sam osjetila taj nekih strah kad mi je od brata kcerkica operirala tumor na malom mozgu ali nekako uz Boziju pomoc se pravazislo ponovo sam se vratila svom normalnom zivotu skolovanju.Ali u nazad 2 godine.poceli su drugi problemi otac je dozivio saobracajnu nesrecu i na rubu smrti bio strah,panika,je jako uticalo na mene da sam pocela dozivljavati neke stvari koje ni sama rijecima ne znam opisati prestala sam da jedem,zeludac je prestao da radi dobila nervozu zeluca s kojom se i dan danas borim,dobila sam i gusenje i pocela sama istrazivati po internet stranicama sta mi je uocavjauci i pronalazeci sebe u kojekavim bolestima od ceg mi jos bude gore uvjerivsi sama sebi da mi je stitnjaca ali nista od toga nije bilo nalazi su sasvim uredu.Imam tegobe neke da ni sama ne znam sta da radim inace imam slab zeludac pa i on sam mi probleme jos dodatne pravi najbolje se osjecam kad radim bilo sta ali kad misli nisu tu prisutne pocinjem da mislim na svakakve ruzne misli ako je neko od neceg bolestan da ce i meni to tako,strah me je smrti iako je prisutna tu u nasim zivotima bojim se za roditelje za brata sestru iako znam da nista ne mogu izmjeniti ,ponekad me obuzmu takve misli da pomislim da cu izluditi da cu ostati sama taj strh me nekad tako stjera u cosak i da sto god lupi,prodrekne se ufati me taj cudan osjecaj ,mrzim da se neko raspravlja,svadja ne mogu to da podnesem automatski me ufati ta nerovoza i lupanje zeluca mrzim ici dokotrima iako sam hajdmo reci medicinski radnik(zavrsila sam medicinsku skolu)pomislim naci ce mi neke bolesti ,bolesna sam jer zaista nesto se sa mnom desava.sikiraciju i stres nikako ne podnosim jos gore mi bude i sve tako iz dana u dan inace sam studnet pa i to utice na moju glavu cak osjecam da mi se glava nekad iz cistog mira stresa. Ja vam molim da mi odgovorite i pomognete bilo koji komentar i uputa ce mi dobobro doci .Unpaprijed hvala vam puno :)

    Ocena komentara: Thumb up 0 Thumb down 0

    • Naša topla preporuka je da se obratite nekom stručnom licu, psihologu sa kojim treba otvoreno da razgovarate o svim svojim problemima i koji će, analizirajući ih, sigurno uspeti da pronađe neko rešenje. Puno sreće!

      Ocena komentara: Thumb up 0 Thumb down 0

  37. Bless

    Draga Marija,ostavi tu proslost iz sebe.Zar nije predivna sama cinjenica da si ovde.Kada si uspela da se za sopstveni zivot izboris,ti koraci su maciji kasalj za tebe :) Pogledaj “The Secret” iliti “Tajna”,ima je na youtube,i u dokumentarcu bas ima deo u kom jedan divan covek prica o istom iskustvu kao tvom. Doktori su mu rekli da nikada nece prohodati,ali on je znao da je jak,da moze i da rec doktora ne moze biti jaca od njegove volje i snage.
    Puno uspeha ti zelim!
    :*

    Ocena komentara: Thumb up 0 Thumb down 0

  38. masha

    MOLIM ZA POMOC!
    Porodila sam se pre tri meseca ,zeljena trudnoca tokom trudnoce
    sam se radovala svakom bebinom pokretu,zamisljala na koga ce da
    lici,kupovala cak igrackice da joj jednom dam ,zamisljala gde bih
    je vodila.Cuvala trudnocu pazila na ishranu kako bi dete bilo zdavo,zamisljala scenu kako jednom muz dolazi sa posla a dete mu trci u susret ili pak nova godina a detetu pruzim paketic sa tim igrackicama sve su to stvari koje su mi bile u glavi.Porodjaj je prosao doduse je bio malo tezi jer je beba bila krupna.Medjutim kad sam trebala dete prvi put da podojim u porodilistu krenula sam to radim po uputstvima sestre medjutim nije mi islo,i osecala sam totalnu nesigurnost jer jednostavno je meni odgovarala druga tehnika dojenja a ne ona koju si mu oni pokazivali.Medjutim to sam shvatila tek jedno dvadesetak dana nakon porodjaja da ja mogu da je nahranim al na moj nacin al dok to nisam shvatila bila sam u stalnom strahu dal cu to umeti i dal cu umeti da prepoznam bebine potrebe.Danas umem da prepoznam njene potrebe al mi se cini da sam se potpuno udaljila od nje emotivno,a to nije bio slucaj.Recimo bio je slucaj da sam je jednom hranila i pomislila o boze kada bi samo ovaj trenutak potrajao vecno i kako sam samo srecna sto je imam cak sam i roditeljima rekla da sam zaljubljena u svoje dete i da sam jednostavno SRECNA.Nakon toga su mi krenule misli bukvalno niotkuda ,recimo prodjem pored noza i samo mi krene misao kako je ubadam tim nozem,il kako joj stavljam kesu na glavu pa su krenule misli a sta ako prerezem sebi vene na rukama,il da vidim sebe obesenu i svih ti misli me je strah.Danas kada me moje dete pogleda i nasmesi mi se pomislim u sebi kako se moje malo lepo smeje al kad bi znala da mama hoce da je ubije i sad mu suze idu dok ovo pisem,ja ne zelim da mi se ovakve stvari desavaju a ne znam zbog cega mi se desavaju,samo zelim da prestanu i da ponovo volim svoje dete,tj da mi se vrati onaj osecaj potpune srece dok je drzim u rukama.Znam da sam previse brinula,kad joj se zapusio nosic bukvalno sam plakala o grcevima da i ne pricam,dal je moguce da osecanje moze nestati tek tako ako je uopste nestalo.Prepisali su mi xanax po potrebi od 0,25mg al u uputstvu pise da se ne koristi tokom dojenja.Ne zelim da nju tako malu i neznu trujem hemijom kad joj je vec majka ovakva kakva je.
    I sad razmisljam kad jednom poraste kako cu se igrati sa njom al se ponekad bojim ko da to necu docekati,ne znam sta se ovo desava sa mnom…MOLIM VAS POMOZITE MI MAKAR SAVETOM!

    Ocena komentara: Thumb up 0 Thumb down 0

    • Ono što je pozitivno u svemu ovome jeste da ste svesni da imate problem. Ali, ako već vidie da niste u stanju sami da ga rešite, toplo vam preporučujemo da zatražite savet od psihologa i sa njim otvoreno razgovarate o svemu što vas muči.

      Ocena komentara: Thumb up 0 Thumb down 0

    • ljiljana

      draga masho, i sama imam strahove i mogu zamisliti kako ti je nezgodno i ruzno sa tim da zivis , mislim da svi mi ovdje treba Bogu da se obratimo ..citala sam u knjizi “kakve su ti misli, takav ti je zivot” Starac Tadej -
      “Ali eto ljudima omilje vise zlo, nego dobro, lakse je da pomisle zlo , engo dobro.ali kad covek pomisli zlo nema mira ni pokoja od tih misli..kako je nas pad veliki! Mi uopste nemamo pojma kako nas tiranisu misaone umne sile (padsi duhove). Milsimo da su to nase misli, muci nas zavist, sloba, mrznja, to je tiranija nad tiranijama. Nece dusa to, ali ne moze da se oslobodi, od malena se navikava pa je to uhvatilo dubok koren. Sada treba to izbaciti iz sebe. Treba da se pretvoris u ljubav.nije lako, covek ne moze sam bez pomoci Boga, Misli da nesto zna usijana glava..
      Starac Tadej govori o losim duhovima koji nam ubacuju misli, kaze da je tu cijela mreza misli i da tako stalno komuniciramo sa ostalima (sto smo se vec uvjerili da je istina)..ali da te ruzne misli dolaze od negativnih entiteta koji nas podgovaraju na zlo, zato Masho akda znas da to nisi ti bice ti lakse da se boris sa tim…
      takodje zelim zahvaliti Bless na lijepim i srdacnim odgovorima …i naglasiti da je i ona trazila spas u Bogu, navela je da se stalno molila ;)

      Ocena komentara: Thumb up 1 Thumb down 0

  39. Uplasena

    Caos dragi ljudi
    Svi smo slicni svi imamo isti problem svi imamo taj odvratni STRAH
    Meni odavno uskracuje stvari u zivotu,sa tim sto sam se nekako izborila sa zivim stim al sam zatrudnela i ponovo se sve vratilo
    Sad je najgore sto treba da se porodim svaki cas al ja mislim na najgore da cu tokom poroda umreti,necu cuvati svoju bebu,muza
    Osecam se GROZNO
    Strah me i sopstvenih MISLI
    Ne znam kako da pomognem sebi ne znam kako da ne mislim na to
    Zelim ovo vise od svega i ne zelim da mi se unisti
    Sve je pocelo valjda od par losih prica i nemogu da se sredim
    Ukoliko neko ima slicno iskustvo,i kako je savladio iz dna srca vas molim ZA POMOC
    <3

    Ocena komentara: Thumb up 0 Thumb down 0

  40. neka

    Draga Bless, mogu li i ja da zamolim da popricam s vama preko maila?
    Znacilo bi mi kako biste se vi izvukli iz moje situacije. Najlepse hvala, mail crnobelocrveno@gmail.com

    Ocena komentara: Thumb up 0 Thumb down 0

  41. Mirkoni

    Kao prvo da napomenem da nisam nikakav strucnjak, daleko do toga. Ali, prolazio sa,/prolazim kroz strahove i anksioznost vezane za posao i novac te pokusavam sam sebi pomoci. Za sada mi ide dobro, a uglavnom pronalazim samo-pomoc materijal na internetu.
    Ako neko zeli da me kontaktira, ostavite mi svoju email adresu i gledacu da vas uputim na razne sajtove itd.

    Par napomena:
    1. materijal koji nalazim na internetu je uglavnom na Engleskom.
    2. Ima pomoc i na drugim (“nasim”) jezicima, ali ne bih pravio eventualno nedozvoljene reklame na ovom sajtu – posaljite svoj mejl pa cu vam poslati link.

    Pozdrav i sve najbolje svima od srca,
    M.

    Ocena komentara: Thumb up 0 Thumb down 0

Napiši komentar


oktobar 2014.
P U S Č P S N
« sep    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031