Najrazličitije svakodnevne situacije izvor su stresa koji sa sobom nosi anksioznost, nesanicu, depresiju, brojne psihosomatske bolesti. Mnogi ne umeju da razlikuju prolaznu nervozu od stresa koji, ako se ne leči na vreme, može postati hendikep. Dajemo vam listu najčešćih pokazatelja stresa, a ako se prepoznate u svakom od simptoma, ne libite se da potražite pomoć od lekara ako shvatite da ne možete sami da rešite problem. Takođe je važno napomenuti da navedeni simptomi mogu ukazivati i na neke druge probleme, zbog čega je uvek najbolje posavetovati se sa stručnim licem.
Problemi sa snom
Kvalitet sna osoba pod stresom znatno je drugačiji nego kod osoba koje nemaju ovaj problem. Naime, kada ste pod stresom, neretko se dešava da se probudite u pola noći nakon čega više ne možete da zaspite, sanjate ružne snove posle kojih se budite umorni i iscrpljeni. A kada dođe jutro, budilnik vam je najgori neprijatelj, jer nemate želju da ustanete i
započnete novi dan.
Problemi u ponašanju
Osobe koje su pod stresom imaju mnogo manje potrebu da se šale, smeju se, slave život, a neretko se dešava da ih upravo to nervira kod drugih osoba. Stres uzrokuje manjak entuzijazma, probleme sa koncentracijom, ali i teškoće u uspostavljanju komunikacije sa bližnjima i kolegama. Upravo zbog toga se često dešava da se osobe koje su pod stresom povuku u sebe, a neke od njih postaju i agresivne.
Problemi u krevetu
Stres kao takav pogađa i vašu najdublju intimu, što se može manifestovati seksualnom disfunkcijom, preranom ejakulacijom kod mušakaraca, gubitkom libida kod žena. Ako nemate želju za seksom sa voljenim partnerom, a uzrok tome je stres, problemi iz kreveta se vrlo lako mogu proširiti i van njega, na odnos sa partnerom uopšte, na zajedničku komunikaciju.
Promena kilaže
Jedan od glavnih simptoma stresa je promena kilaže. Kada su nervozne i napete, neke osobe jednostavno nemaju želju za hranom, zbog čega se dešava da u vrlo kratkom vremenskom periodu izgube veći broj kilograma što može uticati na zdravlje generalno. Druge osobe, pak, posežu za hranom u nadi da će u njoj pronaći utehu, pritom ne birajući šta, kada i koliko jedu, što često dovodi do gojaznosti.
Hroničan umor
Stres može izazvati hronični umor, što može dovesti do manjka produktivnosti i problema na poslu, ali i u obavljanju svakodnevnih uobičajenih aktivnosti. Mnoge osobe veruju da će ovaj problem rešiti ogromnom šoljom jake kafe, ali kofein na duže staze deluje kontraproduktivno. Umesto toga, najbolje bi bilo da se relaksirate uz knjigu, časopis, emisiju ili film koji volite, ili da prosto odspavate.