Magazin NaukaPsihologija Detetov san – različite potrebe

Detetov san – različite potrebe

by Administrator

detetovsan1 Nije važno da li je vaše dete velika ili mala spavalica, ono koje rano ili ono koje kasno leže. Suština je da dete raspolaže sa količinom sna koja mu je potrebna. To je neophodan uslov za normalan i pravilan razvoj deteta. Malo po malo, san raste uporedo da vašim detetom.
San je svima potreban. Ali kod deteta, osim za obnavljanje fizičke i psihičke energije, služi za nastanak mnogih mentalnih i psihičkih funkcija, kao što su pamćenje i učenje. Pored toga, dete tokom prvih nekoliko meseci postavlja temelje  strukturi sna koji će imati kad odraste.    
Nakon rođenja: kratak ciklus sna
Detetov san se gradi još od perioda kada je fetus. Već se u stomaki zapaža smena aktivnosti i  statičnosti, iako je san deteta nazavistan od sna majke. Po rođenju, beba spava u proseku 16 sati dnevno. Njen ciklus sna je kratak, od 50 do 60 minuta (kod odraslih je 90 minuta) i smenjuju se periodi nemirnog i mirnog sna. Novorođenče još uvek nije steklo dnevno-noćni ritam i njegov san je podeljen na periode od po 3-4 sata.
Između 3 i 6 meseci: dnevno-noćni ritam se stabilizuje
Od trećeg meseca, bebin san se brzo transformiše. To je vreme kada se svi sastavni delovi sna odrasle osobe spajaju: razlikovanje dana i noći, temprerature, pojava kardiorespiratornih pokreta i hormonskog lučenja.detetovsan
Periodi noćnog sna postaju duži. Ako novorođenče može da spava 6 sati neprekidno, beba koja ima od 3 do 6 meseci može da spava i do 9 sati.
Dnevno-noćni ritam se ustaljuje uglavnom pre šestog meseca, ali pre svega zavisi od spoljašnjih uslova (redovni obroci, igra, šetnje, vreme spavanja…). Varira od jednog do drugog deteta. U isto vreme, menja se i kvalitet sna. Periodi nemirnog sna se zamenjuju stabilnijim i dubljim snom.
Između 6. meseca i 4. godine: spavaju kao veliki
Dete od 6. meseca pa do 4. godine postepeno smanjuje vreme dnevnog spavanja. Pdetetovsan.jpg3relazi sa 3 do 4 dnevna sna u 6. mesecu na 2 u 12. mesecu, a zatim na samo jedan u 18. mesecu. Kvantit sna se polako smanjuje u periodu od  bebinog šestog meseca i detetove četvrte godine. U periodu od treće do pete godine, dete spava 12 sati. Od tada, struktura noćnog sna deteta liči mnogo na strukturu sna odraslog čoveka.
Od 4. do 12. godine: puni energije
Od 4. do 12. godine, dete troši puno energije u toku dana, pa uveče brzo zaspi. Trajanje sna postepeno postaje kraće od 12 sati.
Ako nastanu problemi sa detetovim snom, treba biti pažljiv u raspodeli sna tokom dana, posebno u broju i trajanju popodnevnih dremki. Možda će biti potrebno da se detetov san reorganizuje tako što će se više približiti snu koji odgovara njegovom uzrastu.

0 komentar

Slične teme