Depresija je bolest rasoloženja od koje u Srbiji pati preko 300 hiljada ljudi. Svetska zdravstvena organizacija tvrdi da od ovog zdravstvenog problema savremenog doba, najviše oboljevaju žene. Iz godine u godinu, broj depresivnih osoba se sve više povećava.
Podaci govore da su žene dva puta više sklonije depresiji nego muškarci. Depresiji su podložnije osobe sa nižim nivoom obrazovanja, nezaposleni, porodilje, razvedeni i usamljeni ljudi, Ovu specifičnu bolest mogu izazvati i faktori kao što su: finansijski problemi, raskidi, razvodi, gubitak ili smrt voljene osobe, bolesti. Ukoliko osoba nema dovoljno samopouzdanja i pozitivan pogled na svet, podložnija je deprsiji.
U nekim slučajevima, depresija može biti praćena i fizičkim promenama kod neke osobe. Bolovi, učestale glavobolje, vrtoglavice, zatvor, teško disanje, takođe mogu biti znak postojanja depresije.
Razlika između tuge i depresije
Kada je neko tužan zbog gubitka voljene osobe na prmer, njegovo stanje prolazi kroz tri faze: prva je šok, zatim plač i tuga, a treća je apatija. Međutim, ukoliko je kod osobe prisutna depresija, javiće se smetnje koje otežavaju normalno funkcionisanje osobe.
Simptomi depresije:
– Gubitak radosti
– Gubitak želje za bilo čim
– Nedruželjubivost
– Lenjost
– Zanemarivanje lične higijene
– Bolovi u telu
– Napadi glavobolje
– Vrtoglavice
– Nesanica ili pojačana potreba za snom
– Smanjen ili uvećan apetit
– Gubitak seksualne želje
Psihlozi savetuju da se u lečenju depresije promeni način ishrane koji će obuhvatati dosta voća i povrća, da se uvede redovna fizička aktivnost. Osim toga predlažu i redovan boravak na suncu i u prirodi, redovno spavanje i aktivan društveni život.