Magazin Life style Šta žena treba da uradi pre začeća

Šta žena treba da uradi pre začeća

by Administrator

zaceceDolazak deteta donosi brojne promene u život partnera. Sa tim promenama se može lakše izaći na kraj ako se fizički, psihički i praktično pripreme budući roditelji.
RAZMISLITE O SVOJOJ ODLUCI
Imati dete je doživotna obaveza. Pre nego što odlučite da imate dete, važno je da da vi i vaš partner razmotrite šta vas očekuje i da li ste spremni za to. Neka od ključnih pitanja su: jeste li oboje jednako predani tome da postanete roditelji, ako imate religijske razlike, jeste li razgovarali kako će to uticati na vaše dete, da li ste razmislili kako ćete izbalansirati posao i porodicu, da li spremni da postanete roditelj detetu sa posebnim potrebama, da li ste u mogućnosti da nađete nekoga svaki put kad želite da izađete bez deteta…?
OBAVEZNO IDITE KOD GINEKOLOGA
Treba proveriti da li neki lekovi koje ste koristili štete zaćeću ili trudnoći. Pitaće vas i o dečjim bolestima koje ste imali u detinjstvu. Obavitće se i uobičajni ginekološki pregledi: Papa test, palcipacija i bris.
PRESTANITE DA UZIMATE KONTRACEPCIJUzacece1
Prestati sa korišćenjem kondoma je vrlo lako, ali ako koristite pilule, pametno je završiti tu tablicu da se spreči nepravilno krvarenje. Može potrajati nekoliko meseci dok se ciklus vrati u normalu, ali su žene plodne već prvi mesec nakon prestanka uzimanja pilula.
PAZITE NA MENTALNO STANJE I IZBEGAVAJTE STRES
Žene koje pate od depresije imaju duplo veću mogućnost da postanu neplodne od ostalih žena. Ako imate simptome depresije (gubitak interesa ili zadovoljstva u stvarima koje ste voleli, promena u apetitu ili spavanju, gubitak energije, osećaji beznađa i bezvrednosti) obavezno je potrebno da odete specijalisti zbog moguće terapije. Neke terapije neće onemogućavati začeće. Dobro je koristiti i antistresne tehnike.
RECITE „NE“ ŽURKAMA I PROVODU
Pušenje i udisanje dima može dovesti do težeg začeća, spontanog pobačaja, preranog rođenja, i niže porođajne težine bebe. Preporučuje se da trudnice uopšte ne piju alkohol, a dobro je da se alkohol ne pije ni kada se pokušava ostati u drugom stanju.
zacece2DOVEDITE TEŽINU U NORMALU
Ako ste normalne težine verovatno ćete lakše zatrudneti. Ako nemate normalnu težinu, bilo da ste predebeli ili premršavi, probajte da dođete do normalne težine. Mršavite ili se debljajte postepeno, da bi se ta težina održala. Probajte da zatrudnite tek kada se težina ustali.
NAPRAVITE I SLEDITE PLAN VEŽBANJA
Počnite da vežbate i doći ćete do zdravog tela koje je sposobno za trudnoću. Osim toga vežbanje, odnosno znojenje pomaže u oslobađanja od stresa koji može sprečavati začeće.
POSETITE ZUBARA
Oralna bakterijska infekcija može dovesti do preranog porođaja i niske porođajne težine bebe i to za čak 7 puta više. Promene u hormonima prisutne u trudnoći mogu biti dobra baza za bolesti zubnog mesa – zubno meso postaje natečeno, mekano i može krvariti.
REŠITE SE MANJIH ZDRAVSTVENIH PROBLEMA
Dobar deo zdravstvenih problema se u trudnoći intenzivira. Za svaki slučaj, nemojte piti nikakve lekove bez odobrenja lekara jer ste možda u međuvremenu zatrudneli. zacece3
NEMOJTE DA VODITE LJUBAV SAMO DA BISTE ZATRUDNELI
Mnogi parovi su u tolikom iščekivanju i planiranju deteta, da se vođenje ljubavi svede samo na radnju da se zatrudni. Ako sve vreme razmišljate o začeću, računate, planirate i nervirate se, vreme je da napravite pauzu. Pod stresom ni muški ni ženski organizam ne funkcioniše normalno (ovulacija može izostati, kvalitet i količina spermatozoida) i gubi se volja za vođenjem ljubavi. Ako se malo uspori tempo rezultati će biti ohrabrujući.
RASPITAJTE SE O POROĐAJU
Od detinjstva su žene okružene mišlju da je porođaj najgore iskustvo koje žena može proći. Istraživanja su pokazala da dobar deo porođajnog bola dolazi iz psihe, straha pa je pametno da se upoznate sa samim sitemom i procesom rađanja jer se neke žene toliko boje samog porođaja da fizički ne mogu zatrudneti. Bol inače dolazi kao zaštita i znak da prestanemo sa onim što nam nanosi bol. Očigledno je da ne možemo prestati sa porođajem što dovodi do toga da je strah taj koji ukazuje na opasnost i šalje mozgu signal da nešto nije u redu.

0 komentar

Slične teme