Najčešći zdravstveni problemi kod dece odnose se uglavnom na respiratorne infekcije, kašalj, kijavicu i crveno grlo uz povišenu temperaturu. Deca su najosetljivija kad su mala, a sa godinama postaju jača i otpornija, baš kao i njihov imunitet.
Kada se pomene jačanje imuniteta kod dece, neki roditelji se odmah hvataju vitamina i lekova koji se mogu naći u apoteci,a neretko decu drže pod „staklenim zvonom“ kako ne bi dolazili u kontakt sa bakterijama i virusima.
Ovo je potpuno pogrešno. Dete mora samo da stekne dobar imunitet. Prvenstveno mora da jede dobru i kvalitetnu hranu, primerenu svom uzrastu. Deca, koja puze pre nego što hodaju jača su i otpornija iz više razloga.
Pre svega dete koje puzi pre nego što prohoda, jača muskulaturu. Bebe upoznaju svoje okruženje tako što sve stavljaju u usta pogotovo u periodu kada im rastu zubi. Bakterije se nalaze svuda oko nas, pa ih dete na taj način unosi u svoj organizam i postaje otporno na njih.
Hranite dete sveže ceđenim sokovima, svežim povrćem i kvalitetnim komadima mesa. Ne zaboravite i na mlečne proizvode koji su veioma važni za pravilan rast i razvoj kostiju. Pustite dete da se igra na podu, neka se uprlja jer će na taj način doći u kontakt sa mikroorganizmima koji će naterati organizam da se brani.
Naravno osnovna pravila higijene moraju biti ispoštovana. Perite detetu ruke nakon što završi sa igranjem i pre jela ili spavanja. Koristite najobičnije sapune i toplu vodu. Zaboravite na antibakterijske sapune jer oni narušavaju ravnotežu prirodnog imuno sistema.