Mršavljenje uz Zumba fitnes

19.02.2011 12:01 AM

Mršavljenje nikada nije bilo lakše od kad je Zumba došla u naše krajeve! Dosta je bilo iscrpljivanja tela i uma glađu, potrebno je da prodrmate kukove, aktivirate čitavo telo. Samo tako ćete uspeti svoju figuru da dovedete do savršenstva, a svaka žena će vam zavideti na tako izvajanim oblinama. Od trentka kada krenete na Zumbu, mršavljenje prestaje da bude opterećenje, ono postaje prava zabava koju ne želite da prekinete!

Zumba se rodila još 90-ih godina u Americi zahvaljujući kolumbijskom koreografu Albertu Perezu. U isto vreme i instruktor fitnesa i plesa, Perez je otkrio da mešanje latino ritmova i fitnes pokreta pokreće ne samo telo, već i želju njegovih polaznika kojima takve rekreacije nikada nije dosta. Mozak se fokusira na zabavu, na ritam koji nosi, ne mislite na mršavljenje koje je bilo početni cilj, pa ste samim tim rasterećeni, opuštenije pristupate treningu.

Osim što mršavite, na ovj način jačate mišiće i zatežete se. Primetićete kako je nakon samo nekoliko treninga vaša koža elastičnija, a špagu koju nikada niste mogli da uradite sada ćete izvesti bez većih poteškoća.

Zahvajujući ovoj ultrazabavnoj fitnes igri, lakše ćete se rešiti celulita nagomilanog na butinama, poboljšaćete cirkulaciju, kondiciju i rad respiratornih organa. Sve što je potrebno jeste da pratite muziku i instruktora koji vam pomaže da budete kreativniji pri kombinovanju mnoštva zanimljivih i dinamičnih pokreta.

A kada se trening završi, osećaćete se kao da možete da poletite. Umesto da budete umorni, preplaviće vas talas pozitivne energije i dobrog raspoloženja. Nadoknadite izgubljene količine tečnosti svežom, ali ne i suviše hladnom vodom, priredite sebi mlaku kupku i nastavite dan sa osmehom na licu, zadovoljstvom u srcu i snažnijim mišićima u telu.

Pregled komentara (0)

Pošaljite komentar

Ocena: 5,00 od 2 glasova

Oznake teksta

Slični tekstovi

• Trčanje – vežba za telo, odmor za duh
• Roleri i joga – savršena kombinacija za savršeno telo
• Vežbe za leđa i zdraviju kičmu
• Plesanje – osetite ponovo leptiriće u stomaku
• Paleo dijeta – hranimo se kao preci