Magazin Life styleIshrana Malina u borbi protiv debljine

Malina u borbi protiv debljine

by Administrator

Svi znaju za slatki miris i ukus maline, ali retko ko zna da je malina najdragocenija namirnica kada je u pitanju mršavljenje, odnosno topljenje masnih naslaga. Za to su zaslužni ketoni, jedni od mnogobrojnih dragocenih sastojaka koje poseduje malina.

Ketoni iz maline kontrolišu nivo glukoze u krvi, ubrzavaju metabolizam i smanjuju masne naslage. Ketoni utiču na hormon adiponektin, koji je poznat kao hormon mršavih ljudi. Naučno je dokazano da mršavi ljudi imaju više tog hormona nego ostali.

Dakle kada jedemo maline povećavamo nivo hormona mršavosti u organizmu. Dovoljno je da pojedemo oko 200 grama malina dnevno, kako bismo ubrzali metabolizam i pospešili sagorevanje masnih naslaga. Leto je idealno vreme za to.

Konzumiranjem malina oslobađaju se masne kiseline i prazne se masne ćelije u procesu sagorevanja masnoća. Jednostavno rečeno – ketoni maline povećavaju učinak vežbanja kod aktivnih ljudi i pospešuju proces pretvaranja masnih naslaga kod onih koji ne mogu ili ne žele da se kreću.

0 komentar

Slične teme