Yoga naime predstavlja nauku o telu, umu i duhu. Yoga je dragocen, nesebičan poklon indijskih mudraca celom svetu. Nauka koje se razvijala i oblikovala hiljadama godina, proistekla je iz njihove jedinstvene želje da na suptilan način pomognu ljudima u svim životnim uslovima bez upotrebe bilo kakvih instrumenata, lekova i drugih sredstava koje nam nudi spoljašnji svet.
Indijski mudraci su težili ka metodi koja je zavisila samo od onoga što čovek nosi u sebi, samo od onog čime on lično raspolaže, a to su njegovo telo, um i duh.
Bavljenje yogom ima mnogobrojne fizičke koristi kao što su bolja cirkulacija, povećana elastičnost mišića, veća snaga i otpornost organizma prema najrazličitijim bolestima. Posebnu pažnju joga posvećuje kičmenom stubu, čija povećana elastičnost kao rezultat ima dobro zdravlje pojedinca i suzbjanje brojnih poteškoća koje sa sobom donosi savremeno doba.
Asana odnosno položaji i vežbe, opružuju, masiraju i stimulišu mišiće, unutrašnje organe i sistem žlezda.
Pranayama odnosno tehnike disanja su veoma delotvorne kod lošeg disanja koje je vrlo rasporostranjeno. Ova tehnika aktivira inače neaktivne mišiće grudi, prilikom čega se pluća ispunjavaju do svog punog kapaciteta, usled čega dolazi do poboljšanog uzimanja kiseonika. Krv se pročišćava od toksina, a pluća se proširuju i jačaju. Pojedine vežbe deluju neposredno na metabolizam i regulišu razmenu materija. Takođe deluju pozitivno na sistem za varenje.
Hatha Yogu može da praktikuje svako!
Potpuno nezavisno od Vašeg starosnog doba, bićete u mogućnosti da pronađete Vaše tempo i doživite potpuni preporod Vašeg bića. Ovde ne postoji takmičenje i nema merenja vežbačkog podviga. Naime, svako na sebi svojstven način upoznaje svoje telo i pomera granice svoje izdržljivosti, predanim vežbanjem. Putem joge dolazi do stimulacije svih delova našeg tela, kako bi isti kao celina finkcionisali u najboljem zdravlju, smirenosti i opuštenosti.
Yoga, pre svega predstavlja prirodni put okrepljenja organizma. Njeni rezultati nastaju postepeno i potpuno prirodno. Nema potrebe da vežbate preterano, ali ne smete biti ni nemarni. Ukoliko vežbate ispravno i redovno, potkrepljeni verom, možete biti sigurni da ćete ubrati plodove svog rada. Dovoljno je samo da imate dovoljno poverenja, samopouzdanja i da razvijate snagu svoje volje. Joga će Vam dati sposobnost bolje koncentracije, vere i ljubavi.
Časovi se ordžavaju na lokaciji:
Kolubarska br.19
ponedeljak | utorak | sreda | četvrtak | petak | subota |
09 – 10:30h | 09 – 10:30h | ||||
17:30-19h | 17:30-19h | ||||
19:30-21h | 19:30-21h |
Upoznajte se sa prednostima joge i unesite harmoniju u Vaš život.
Moje dugogodišnje vežbanje joge dalo mi je brojne blagodeti – od unapređenog funkcionisanja pojedinih delova tela (poseban značaj za vratni deo kičme, kukove), do fleksibilnosti, uravnoteženosti, unutrašnje snage, dobre kondicije, lakoće koraka... Do širenja svesnosti tela, uma i osećanja- spojenih sa autentičnim osećajem - kako je život lep. Da, joga i funkcioniše na osećaju, na razvoju osećaja. Ali to su osećaji sa Marijom (Majom)! To je vežbanje sa Majom! Sa ženom koja je tako topla i suptilna, i tako moćna! Autentična. Autentični su njeni graciozni pokreti, umeće duše i tela, njena puna ljubav prema svetu i životu. To je vežbanje u atmosferi neposrednosti, bliskosti, sveopšte povezanosti, u prostoru koji pulsira u jednom ritmu- to je ritam Univerzuma u malom. Autentičan je Majin topao, meki, milujući ton glasa kojim lagano uvodi u alfa stanje- to je opuštanje,povlačenje čula -to je skroz autentična joga nidra. Rezultat je integralna svesnost celog tela,zadržana dragocena energija, i - čarobno stanje u kome sam potpuno odmorna, izbalansirana,spojena sa sobom. Maja i ovo mesto svakako čine jednu od mojih radosti života. Srećna sam što je poznajem.
Yoga Marija DimitrijevicPredivna atmosfera, intimno i prilagodjeno svima!!sa velikim uzivanjem vezbam sa Marijom :)
Yoga Marija Dimitrijevic