Škola plivanja - Plivački klub SHARKS

email: sharks.bgd@gmail.com

LOKACIJA ODRŽAVANJA TRENINGA:

Košutnjak - Republički Zavod za sport
Beograd, ul.Kneza Višeslava br. 72

TERMINI:

ČETVRTAK: 17:00 – 18:00
SUBOTA: 15:00 – 16:00
NEDELJA: 17:00 – 18:00

DOBRO DOŠLI U ŠKOLU PLIVANJA SHARKS

Mi verujemo da je naše iskustvo, stručan, kreativan, maštovit i zabavan pristup razlog da nas izaberete ukoliko želite da vaše dete nauči da pliva u sigurnom i srećnom okruženju…

Škola plivanja - Plivački Klub SHARKS ispunjava visoke standarde u razvoju psihosomatskog statusa dece, obuci plivanja, trenažnom plivanju i razvoju plivačkog sporta. Treneri u Plivačkom klubu SHARKS su stručne osobe, visokoobrazovane i obučene za plivanje i rekreaciju, te Vam u svakom momentu mogu pružiti kvalitetan i koristan savet vezan za vežbanje, razvoj deteta, ishranu, zdrav život…

Programi Škole plivanja - Plivačkog kluba “SHARKS”:

OBUKA NEPLIVAČA SHARKS

UVOD

Jedan od najvažnijih procesa u sportskom obrazovanju je obuka neplivača. Sva usvojena znanja i veštine prilikom izvođenja obuke neplivača moraju biti usvojena pravilno i u skladu sa opštim pedagoškim i trenažnim principima.

OBUKA NEPLIVAČA SHARKS - CILJ PROGRAMA

-Priprema dece za samostalan i bezbedan boravak u vodi;

-Navikavanje na vodu, slobodno i bez straha boravljenje, kretanje i uživanje u vodi;

-Usvajanje motoričkih navika kako bi voda za dete postala zdrava i prijatna sredina;

-Uticaj na pravilan rast i razvoj deteta;

-Uticanje na usvajanje pozitivnih navika i socijalizacija deteta.

OSNOVNI PRINCIPI U RADU PRILIKOM IZVOĐENJA OBUKE NEPLIVAČA

-Princip postepenosti i sistematičnosti;

-Od poznatog ka nepoznatom;

-Od jednostavnijeg ka složenijem;

-Od lakšeg ka težem;

-Demonstracija vežbi na suvom i u vodi;

-Aktivnog učešća.

OBUKA NEPLIVAČA SHARKS - PROGRAM

Obuka neplivača je plivački program namenjen deci koja ne znaju plivati i deci koja su tek počela sa plivanjem (održavanjem na vodi).

Programom su obuhvaćena deca predškolskog i školskog uzrasta mada se ovom programu mogu priključiti i mlađa deca u zavisnosti od njihovih telesnih i motoričkih karakteristika.

Prilikom izvođenja programa obuke neplivača koristi se igra kao neizostavan pedagoški pristup, a koja doprinosi da se kroz prijatnu i zabavnu atmosferu što lakše savladaju svi elementi predviđeni planom i programom.

Polaznici su podeljeni u dve grupe:

1.Neplivači

2.Plivači početnici

Za prvu grupu primenjuje se program od 30 časova obuke, a za drugu grupu program u trajanju od 60 časova obuke.

Kroz naš program dete će naučiti: održavanje na vodi, disanje u vodi, plutanje na stomaku i leđima, ronjenje, klizanje (na stomaku i leđima), skok na noge i glavu i osnove plivačkih tehnika kraul I leđno.

Na kraju programa sledi finalno testiranje i to posebno za polaznike prve i druge grupe. Finalnom testiranju može pristupiti polaznik obuke plivanja koji je prisustvovao na više od 75% časova.

Po uspešno završenoj obuci neplivača polaznici prve i druge grupe stiču diplome o završenoj obuci “neplivača” i “plivača početnika” .

Po završetku obuke neplivača dete može nastaviti sa plivanjem u našoj školi sa programom Škola plivanja u kojoj će naučiti sve četiri plivačke tehnike sa okretima, startovima i povećanjem funkcionalnih sposobnosti.

ŠKOLA PLIVANJA SHARKS

ŠKOLA PLIVANJA SHARKS - CILJ PROGRAMA

-Pravilno naučiti plivati plivačkim tehnikama uz pomoć vodenog medija i raznih vežbi;

-Uticaj na pravilan rast i razvoj deteta;

-Uticanje na usvajanje pozitivnih navika i socijalizacija deteta.

ŠKOLA PLIVANJA SHARKS - PROGRAM

Škola plivanja je Program namenjen deci koja su završila program Obuka neplivača ili deci koja nisu pohađala program Obuka neplivača ali su nakon izvršenog inicijalnog testiranja zadovoljila kritrijume za upis na program Škola plivanja.

Program škola plivanja traje tri godine a izvodi se obukom od deset ili dvanaest termina mesečno.

-Prva godina škole plivanja provodi se sa naglaskom na učenje osnovnih elemenata iz sve četiri plivačke tehnike sa okretom i startom te povećanje funkcionalnih sposobnosti;

-Druga godina škole plivanja sprovodi se sa posebnim osvrtom na usavršavanje dostignutog -plivačkog znanja iz kraula i leđne tehnike;

-Treća godina nastavak je druge godine sa osvrtom na usavršavanje dostignutog plivačkog znanja iz sve četiri plivačke tehnike, povećanje funkcionalnih i motoričkih sposobnosti te priprema za aktivno sportsko plivanje.

Kroz naš program dete će naučiti sve četiri plivačke tehnike sa okretima, startovima i povećanjem funkcionalnih sposobnosti.

Na kraju svake godine sledi finalno testiranje. Finalnom testiranju može pristupiti polaznik obuke Škola plivanja koji je prisustvovao na više od 75% časova.

Po uspešno završenom programu Škola plivanja polaznici stiču diplome o završenom programu.

Po završetku programa Škola plivanja deca koja se ne žele aktivno baviti plivačkim sportom, a žele nastaviti sa plivanjem pod nadzorom trenera plivanja mogu nastaviti sa plivanjem u našoj školi sa programom Rekreativno plivanje ili nastaviti aktivno sportsko plivanje u klubu.

REKREATIVNO PLIVANJE SHARKS

UVOD

Brojni stručnjaci slažu se da nema boljeg načina za održavanje kondicije i vođenje zdravog života od redovnog, makar i rekreativnog, bavljenja plivanjem. Plivanje predstavlja najbolji način za održavanje kondicije, pravilan razvoj svih mišića i zglobova, blagotvorno deluje na psihu, kardiovaskularni sistem, pluća, ali pomaže i pri otklanjanju ili ublažavanju deformiteta kičmenog stuba i drugih oboljenja, zbog čega se preporučuje svima, bez obzira na pol i godine

REKREATIVNO PLIVANJE SHARKS - CILJ PROGRAMA

-poboljšanje ili održavanje fizičke kondicije;

- poboljšanje funkcionalnog stanja organizma i ukupnog zdravlja, a time i povećanje radne sposobnosti

-Uticaj na pravilan rast i razvoj;

-Uticanje na usvajanje pozitivnih navika i socijalizaciju;

-Aktivno provođenje slobodnog vremena.

REKREATIVNO PLIVANJE SHARKS - PROGRAM

Rekreativno plivanje je Program namenjen deci koja su završila Program Škola plivanja, a koja se ne žele aktivno baviti plivačkim sportom, a žele nastaviti sa plivanjem pod nadzorom trenera plivanja i svim polaznicima bez starosnih ograničenja koji znaju da plivaju a koji žele da poboljšaju svoj zdravstveni i fizički status, kao i da rade na poboljšanju ili održavanju fizičke kondicije.

Rekreativno plivanje nije motivisano sportskim rezultatima iako se organizuje sistematski i planski. U toku rekreativnog plivanja mogu se primenjivati sve plivačke tehnike u zavisnosti od plivačkih sposobnosti pojedinca.

Čas rekreativnog plivanja ima tri dela: uvodni ( rade se vežbe zagrejavanja na suvom pa u vodi i organizam se psiho-fizički se priprema za glavni deo časa), glavni( sprovode se navedene aktivnosti u vodi uz predhodno planiran sadržaj i psiho-fizička opterećenja ( koja ne smeju biti prevelika) i završni u prijatnoj atmosferi ( smirivanje organizma laganim plivanjem, toplim tušem, itd.)

Koristeći Program Rekreativno plivanje poboljšaćete i održati fizičku kondiciju kao i zdravstveni i fizički status i usavršiti svoje dosadašnje znanje plivanja.

OBUKA ODRASLIH NEPLIVAČA SHARKS

UVOD

Znanje plivanja predstavlja najveći doprinos sigurnosti ljudi u i na vodi. Znanje plivanja civilizacijsko je i kulturno dostignuće svakog čoveka. Znanje plivanja svakodnevna je potreba suvremenog čoveka. Ko jednom nauči plivati to znanje ne zaboravlja i ono ostaje njegova trajna svojina.

Znanje plivanja potrebno je svima bez obzira na dob, spol ili zanimanje i ima najvažniju ulugu u borbi protiv utapanja.

OBUKA ODRASLIH NEPLIVAČA SHARKS - CILJ PROGRAMA

-Oslobađanje straha od vode;

-Navikavanje na vodu;

-“Sprijateljiti" se sa vodom;

-Slobodno se kretati u vodi, zaroniti, proplutati i proplivati svojom tehnikom ili jednom od četiri tehnike.

OBUKA ODRASLIH NEPLIVAČA SHARKS - PROGRAM

Program odraslih neplivača namenjen je odraslim osobama koje žele da nauče da plivaju, savladaju tehnike plivanja Ili da ukoliko su već plivači usavrše svoje tehnike. Program se izvodi i traje u zavisnosti od inicijalnog stanja polaznika.

Program se izvodi održavanjem personalnih treninga u plitkom bazenu, klasičnim metodskim postupkom, sa i bez rekvizita. Tokom obuke instruktor utiče na istrajnosti i dovođenje odraslog neplivača do krajnjeg cilja obuke.

Kroz naš program naučićete kretatanje u vodi, zaranjanje, plutanje i plivanje svojom tehnikom ili jednom od četiri tehnike.

INDIVIDUALNI TRENINZI SHARKS

INDIVIDUALNI TRENINZI SHARKS - PROGRAM

Programom je predviđen pristup u obuci plivanja usmeren ka pojedincu uzimajući u obzir godine starosti, pol, trenutni nivo psihofizičkih i motoričkih mogućnosti. Namenjen je osobama koje žele brže ostvarivanje postavljenih ciljeva i rezultata u odnosu na aktivnosti koje se sprovode u grupi polaznika. Prilikom izvođenja programa na svim terminima-treninzima (rekreaciji) uvek je sa vama stručna osoba koja vas uči, prati i daje vam savete kako biste u što bržem vremenu došli do željenog cilja…